14 pensamentos tóxicos para deixar de ir se você quiser ser mais feliz

Então você prometeu ser mais saudável este ano. Isso normalmente significa menos fast food e mais exercícios. Mas o que você está fazendo pela sua saúde mental?

Especialistas dizem que um ótimo lugar para começar é enfrentar seus pensamentos tóxicos. Nós experimentamos milhares de pensamentos por dia. Alguns desses pensamentos podem ser negativos e, portanto, prejudiciais ao seu bem-estar. De fato, algumas pesquisas sugerem que o pensamento negativo pode estar ligado a doenças físicas, como doença cardíaca.

Derrubar a escala para ter pensamentos mais positivos no seu dia pode fazer maravilhas para a sua mente e saúde em geral. Aqui