Pete Davidson e Ariana Grande no MTV Video Music Awards de 2018 em agosto, alguns meses antes de sua separação.

Ariana Grande é a inspiração por trás dessa nova tendência de namoro

Podemos dar crédito a Ariana Grande por muitas coisas neste mundo: cinco álbuns de estúdio amados por Arianators em todo o mundo, o ressurgimento do rabo de cavalo, lambendo donuts, fazendo de Pete Davidson uma pessoa de que falamos.

Agora, podemos adicionar uma tendência de namoro à lista: “Grande-ing”. Inspirada pela letra da carta de agradecimento “Thank U, Next”, Grande-ing está dando uma parada no ritmo, aprendendo com suas experiências ex e seguir em frente, sabendo que você vai ser A-OK em seu próprio país.

Na música, Grande nome-cheques seus ex e dá adereços para cada um com a brisa de alguém passando por cima de sua lista de compras semanal: "Pensei que eu acabaria com Sean / Mas ele não era um jogo / Escreveu algumas músicas sobre Ricky / Agora eu ouço e rio ”, ela canta.

Ela agradece a Davidson também, e ao falecido Mac Miller "Porque ele era um anjo" antes de abandonar sua poderosa tese pós-split: "Um me ensinou amor, um me ensinou paciência, e um me ensinou dor, agora, eu sou tão incrível. Eu amei e perdi, mas não é isso que vejo. Então olhe o que eu tenho, veja o que você me ensinou.

A mensagem está a mundos de hinos de rompimento com terra queimada como "You Oughta Know" e não tem o desespero de uma música como "Nothing Compares 2 U." (não nos leve a mal; nós também amamos essas músicas).

É um novo tipo de música de separação – e está claramente entrando em ressonância com a geração do milênio. Em uma pesquisa realizada pelo aplicativo de encontros Plenty of Fish em dezembro de 2018, 50% dos solteiros dizem que fizeram questão de seguir a liderança de Grande e deixar qualquer negatividade em relação aos seus ex.

Pete Davidson e Ariana Grande no MTV Video Music Awards de 2018 em agosto, alguns meses antes de sua separação.

Embora ela trabalhe principalmente com pessoas idosas da geração do milênio, Sara Ouimette, uma terapeuta em Oakland, Califórnia, vê muitos clientes que querem preservar memórias de momentos mais felizes com seus exes e aprender com os mais difíceis. Normalmente, é possível que eles entrem no próximo relacionamento com uma abordagem mais inteligente de amar alguém.

"Eles desejam relacionamentos de longo prazo, então a terapia é uma chance de refletir sobre relacionamentos sérios que não deram certo", disse ela ao HuffPost. “Quando isso acontece, é hora de dar uma olhada no que pode estar acontecendo. Quem somos atraídos e por quê? Quais são as nossas feridas e como podemos comunicá-las clara e gentilmente? Somos perseguidores ou distanciadores em nossos relacionamentos? ”

Isso é muito para descompactar depois de uma divisão, mas quanto mais nos conhecermos e quanto melhor formos capazes de nos comunicar, mais bem-sucedidos serão os futuros relacionamentos, disse Ouimette.

Grande-ing combina muito bem com outra tendência cultural na psicologia do relacionamento: desacoplamento consciente, que Gwyneth Paltrow fez parte de nosso léxico permanente quando se separou do vocalista do Coldplay, Chris Martin.

A idéia por trás do desacoplamento consciente – que foi cunhado pelo terapeuta matrimonial e familiar Katherine Woodward Thomas – é que um casamento ou relacionamento de longo prazo não tem que terminar em má vontade. (Essa abordagem sem drama, livre de culpa para a separação é especialmente útil para casais com filhos.)

Amy Baldwin, uma educadora sexual e co-apresentadora do podcast “Shameless Sex”, está atualmente no processo de desacoplamento consciente de seu ex e acha o conceito de Grande-ing igualmente refrescante.

Quando Baldwin e seu namorado de cinco anos decidiram se separar, eles o fizeram com a intenção de respeitar tudo o que compartilhavam juntos.

"Nós realmente nos sentamos e discutimos o futuro e os parâmetros de como estaríamos na vida um do outro", ela escreveu em um e-mail. “E nos comprometemos a fazer escolhas que continuassem a respeitar e amar o outro. De certa forma, ainda somos parceiros porque ainda estamos trabalhando juntos neste desacoplamento de uma forma amorosa ”.

“A única maneira de ter sucesso é aprender com nossos erros e fracassos e fazer diferente no futuro, e seus exes realmente podem desempenhar um papel positivo com suas habilidades de autodesenvolvimento e parceria”.

– Julia Bekker, casamenteiro e treinador de relacionamento

Os dois também tinham o desejo de permanecer na vida um do outro. (Grande mantém-se amiga-camarada com muitos de seus exes, incluindo duas referências de “Thank U, Next”, Big Sean e Ricky Alvarez.)

"Nosso título mudou e todas as expectativas que tínhamos para o nosso relacionamento voaram pela janela", escreveu Baldwin. “De repente, pudemos finalmente nos ver como o ser doce e amoroso e amigo que sempre esteve lá.”

Embora Grande-ing seja ótimo, Baldwin adverte os exes para não se apressarem nesse estágio de um colapso e de uma curta negociação, lidando com os pontos mais duros de uma divisão.

"Você não pode ignorar sua mágoa", disse ela. “Você tem que sentir todos os sentimentos depois de um rompimento. Tristeza, raiva, medo – essas emoções estão aqui por uma razão. O truque é permitir que o espaço se sinta e se mova através de todas as emoções e então olhando para nossas experiências e perguntando "o que aprendi aqui?"

E, claro, você pode até mesmo fazer essa pergunta sem ser tão "grato por seu ex" como Ariana.

"Seja grato que você não está mais gastando tempo com alguém que não é certo para você, então você pode eventualmente se concentrar em encontrar alguém que é", disse Julia Bekker, casamenteiro e treinador de relacionamento em Nova York.

"Se você nunca aprender, você se encontrará nos mesmos padrões e, se não reforçar o que aprendeu, não conseguirá ter um bom resultado", disse ela em um e-mail. “A única maneira de ter sucesso é aprender com nossos erros e fracassos e fazer diferente no futuro, e seus exes realmente podem desempenhar um papel positivo com suas habilidades de autodesenvolvimento e parceria”.

Longa história curta? Ame-os e deixe-os, mas também ame o que eles ensinaram no processo.

10 razões comuns para um casamento sem sexo, de acordo com os terapeutas sexuais

Muitos casais caem em períodos de assexualidade durante o casamento. De fato, a psicóloga e terapeuta sexual Shannon Chavez disse ao HuffPost que é "mais comum do que não" que os casais experimentem um período de seca. E ainda casamentos sem sexo ainda são tratados como um assunto tabu.

Com o tempo, os cônjuges podem começar a se sentir mais como companheiros de quarto do que parceiros sexuais. E pode se tornar um ciclo em que não ter relações sexuais gera mais assexualidade e torna o pensamento de fazê-lo mais embaraçoso ou intimidador.

Se você está preso em uma rotina sexual ou acha que pode estar indo em direção a um casamento sem sexo, saiba que não está sozinho. Pedimos aos terapeutas sexuais que compartilhassem as causas comuns por trás dos casamentos sem sexo, para que você saiba o que procurar em seu próprio relacionamento.

1. Você não pode falar sobre sexo

Nos relacionamentos, a comunicação é fundamental, certamente quando se trata de assuntos mais íntimos, como o sexo. Falar sobre suas fantasias, seus desejos e suas inseguranças requer vulnerabilidade, o que pode ser desconfortável para algumas pessoas. Mas não deixe que isso impeça você de ter essas importantes conversas: quanto mais você se abre, mais facilmente essas conversas se tornarão.

"Os casais que não estão falando sobre sexo acabam se separando e perdem o contato com o que querem e precisam em seu relacionamento sexual", disse Chávez. "Eles não estão engajados e crescendo com as mudanças em sua sexualidade e podem estar fora de contato uns com os outros e com seus próprios interesses sexuais."

2. Você está sob muito estresse

Quando você está estressado, o sexo pode ser a última coisa em sua mente. Você está ocupado se preocupando em anular a dívida de empréstimos estudantis ou em cuidar das crianças – não obtendo ocupado. O estresse crônico pode levar a níveis elevados do hormônio cortisol no organismo, o que pode atrapalhar seu desejo sexual.

"Seja sobre crianças, trabalho ou finanças, o estresse pode desempenhar um papel enorme na redução do desejo sexual, reduzindo o desejo de fazer sexo, reduzindo a energia que temos para fazer sexo e reduzindo o tempo disponível para fazer sexo", disse Jesse Kahn. , terapeuta sexual e diretora do Coletivo de Terapia de Gênero e Sexualidade.

Ser excessivamente estressado ou fatigado pode fazer com que o sexo se sinta "mais como algo que você tem que fazer, em vez de uma atividade prazerosa", acrescentou Chávez.

Durante esses períodos atarefados ou avassaladores, considere programar sexo em vez de esperar pelo clima de greve.

"Às vezes, o sexo precisa ser planejado", disse Kahn. "O que pode nos obrigar a empurrar de volta a falsa narrativa de que o sexo precisa ser espontâneo".

3. Você tem libido incompatíveis

É normal que o desejo sexual de um casal flutue durante o curso de um relacionamento, o que significa que você e seu parceiro podem nem sempre estar (ou estar) exatamente na mesma página sexualmente. Mas se você puder falar abertamente sobre seus diferentes níveis de desejo e chegar a um acordo que funcione para você, libido incompatíveis não deve representar um grande problema.

No entanto, se não forem abordadas, podem surgir tensões e dar lugar a períodos de falta de sexo. Freqüentemente, o parceiro de libido mais alto se sente rejeitado quando seus avanços são negados e ele ou ela pode eventualmente parar de iniciar. O parceiro de baixa libido pode se sentir atraído por todas as solicitações ou se sentir inadequado porque acha que não pode atender às necessidades do parceiro.

"As vezes [mismatched sex drives] são gerenciados e está funcionando para todos. E às vezes não está sendo gerenciado ”, disse Kahn. "Quando o problema não é gerenciado – e não quero dizer" resolvido ", nem todos os problemas precisam ser resolvidos ou resolvidos – começamos a evitar totalmente a conversa e, em seguida, evitamos a atividade também.

4. Você está lidando com problemas de saúde mental

As condições de saúde física podem afetar o desejo sexual de uma pessoa ou a capacidade de fazer sexo, mas também podem causar problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, traumas sexuais passados ​​e outros. Certos medicamentos também podem causar disfunção sexual.

"Essas preocupações podem afetar o desejo e a necessidade de conexão", disse Chávez. “Outros incluem baixa auto-estima e problemas de imagem corporal. Se você está lidando com essas preocupações, isso pode diminuir o desejo e sua disposição de ser sexual com um parceiro ”.

5. Você atingiu um ponto difícil em seu relacionamento

Problemas de relacionamento, mesmo aqueles que não são necessariamente relacionados ao sexo, podem atrapalhar sua conexão sexual.

Problemas de relacionamento, mesmo aqueles que não são necessariamente relacionados ao sexo, podem atrapalhar sua conexão sexual.

Quando você e seu parceiro estão discutindo muito, se recuperando da infidelidade ou apenas se sentindo desconectados um do outro, esses problemas podem se espalhar pelo quarto.

"As questões de relacionamento podem levar à raiva, ressentimento, desapontamento, mágoa ou traição e levar à falta de desejo", disse Chávez. "Alguns desses problemas nunca são resolvidos ou, quando o fazem, levam a se sentirem excluídos ou mais feridos".

A terapeuta sexual Gracie Landes disse que, embora alguns casais possam ter relações sexuais quando estão com raiva um do outro, muitos não conseguem.

"Ressentimentos prolongados e argumentos não resolvidos corroem uma conexão sexual que de outra forma seria boa", disse ela.

6. Você critica um ao outro

A crítica é um dos maiores preditores do divórcio, segundo o pesquisador de relacionamento John Gottman. Observe que a crítica é diferente de oferecer conselhos ao seu cônjuge ou transmitir uma queixa de uma forma ponderada e construtiva. Observações dolorosas podem parecer um ataque e causar rachaduras no quarto também, disse o terapeuta sexual Stephen Snyder.

"Relacionamentos prosperam na aceitação", disse Snyder, autor de "Vale a pena fazer amor. “Relacionamentos sexuais especialmente, desde que seu eu sexual é relativamente imaturo e facilmente ferido. Criticar seu parceiro, ou sentir-se criticado por eles, é criptonita para o seu relacionamento sexual. Evite essas coisas a todo custo.

7. Você tem expectativas irrealistas sobre sexo

Às vezes o sexo é uma incrível aventura corporal cheia de orgasmo; às vezes é meio que meh. Esperar que toda experiência sexual exploda sua mente está se preparando para a decepção, o que pode impedi-lo até mesmo de tentar.

"Expectativas irreais em torno do sexo podem aumentar a pressão e o foco no desempenho sexual", disse Chávez. “Torna-se menos sobre conexão e tempo íntimo juntos e mais sobre metas de desempenho em torno do sexo. Isso leva a um baixo desejo e evitação sexual ”.

8. Você tem ansiedade relacionada ao desempenho sexual

Medos de não ser capaz de realizar (obter ou manter uma ereção, dar ou ter um orgasmo) podem causar tanta ansiedade que leva ao sexo, que torna-se mais fácil para alguns casais simplesmente jogar a toalha completamente. O pensamento equivocado é o seguinte: se eu não tentar, não posso falhar.

"Embora pensar e falar sobre ansiedade sexual e problemas de funcionamento sexual possa ser difícil e cheio de vergonha, há muitas maneiras de navegar e continuar fazendo sexo", disse Kahn. "O silêncio alimenta a vergonha e a vergonha alimenta a ansiedade."

9. Você está com medo de tentar (ou sugerir) maneiras de apimentar as coisas

Segundo Landes, um “medo de balançar o barco” pode levar a um quarto morto. Um parceiro pode querer sugerir que se mexa para sair da rotina (BDSM, alguém?). Mas eles não dizem nada porque estão preocupados com a reação do cônjuge.

"Às vezes, em relacionamentos de longo prazo, as pessoas entram em buracos e não sugerem ou tentam coisas novas porque temem que a outra pessoa não goste, vão ficar chateadas ou se distanciar", disse Landes. "O medo de correr riscos suga a energia de uma parceria sexual".

10. Você ficou entediado um com o outro

No início do relacionamento, o sexo é novo, então é quente e excitante. Com o tempo, no entanto, os casais podem se acostumar com a mesma rotina, o que pode levar a um mal-estar sexual. Mas saiba que a sua sexualidade (e a do seu parceiro) está em constante evolução, e há sempre coisas novas para experimentar e descobrir, disse Kahn.

"Quando deixamos de ser curiosos, paramos de permitir o crescimento e começamos a assumir, o sexo pode se tornar mundano", disse Kahn. “Tente refocar o erotismo e pergunte a si mesmo o que o excita, o que faz você sentir prazer e o que faz você se sentir desejada. Explorar maneiras de aumentar a curiosidade, a excitação e a diversão em sua vida sexual pode modificar um repertório rígido ”.

Sex Ed for Grown-Ups é uma série que aborda tudo o que você não aprendeu sobre sexo na escola – além dos pássaros e das abelhas. Continue procurando artigos e histórias pessoais mais especializados.

10 perguntas para perguntar-se ao escolher o nome do meio do seu bebê

Há muitos fatores a considerar ao escolher um nome para seu bebê. Hoje em dia, os pais estão pensando tanto na escolha do nome do meio também.

"Já se foram os dias em que escolher um nome do meio era uma simples questão de escolher um dos conectivos comuns de uma sílaba como Ann, Lynn ou Lee", disse Linda Rosenkrantz, co-fundadora da Nameberry, ao HuffPost. "Para a geração atual de nomes de bebês, a decisão do nome do meio carrega quase tanto peso quanto o primeiro: o que se quer agora é um nome com significado e significado reais, que oferece um desafio bem-vindo."

Os pais podem adotar muitas abordagens diferentes para os nomes do meio de seus filhos – de escolhas aventureiras a outras com significado pessoal.

Conversamos com especialistas em nomes de bebês para descobrir que considerações eles gostariam de fazer com os futuros pais.

Sem mais delongas, aqui estão 10 perguntas que você pode fazer a si mesmo ao escolher um nome do meio para seu bebê:

1. Meu filho precisa de um nome do meio?

“Um nome do meio não é legalmente necessário. A maioria de nós provavelmente conhece alguém sem um ”, disse Sherri Suzanne, uma consultora de nomes de bebês que fundou o My Name for Life. "Os pais que lutam para encontrar um nome não precisam se sentir pressionados a pensar em dois."

Ainda assim, Suzanne observou que quase 100% de seus clientes dão aos filhos nomes do meio, o que ela acredita ser principalmente devido à tradição. Outra razão é que os pais querem ajudar a distinguir seus filhos dos outros com o mesmo primeiro nome.

“É especialmente importante que nosso primeiro e último nome sejam comuns. Os nomes na posição intermediária são ótimos lugares para "personalizar" o nome de uma criança, dando um nome que represente uma pessoa ou ideia importante para os pais ", explicou Suzanne.

O consultor acrescentou que os nomes do meio podem ser "redes de segurança" ou opções de backup no caso de uma criança não gostar do primeiro nome. Eles também podem desempenhar um papel de resolução de conflitos. "Quando surgem desentendimentos entre pais sobre nomes de bebês, um nome intermediário de compromisso pode ajudar a manter a paz", disse Suzanne.

2. Devo honrar alguém próximo a mim?

Os nomes do meio oferecem a oportunidade de reconhecer um indivíduo em particular que influenciou os pais.

"Este poderia ser um ancestral, um parente vivo, um herói histórico ou cultural como Bronte ou Bowie – ou eles podem seguir a tradição honrada de usar o nome de solteira da mãe ou outro sobrenome familiar", disse Rosenkrantz.

"Os nomes na posição intermediária são ótimos lugares para" personalizar "o nome de uma criança, dando um nome que represente uma pessoa ou uma ideia importante para os pais."

– Sherri Suzanne, consultora de nomes de bebês

Segundo Suzanne, muitos pais também usam nomes do meio como uma forma de homenagear uma pessoa inspiradora, como um amigo, professor ou líder religioso. Eles também podem usar seus próprios nomes, ou variações deles, como os nomes do meio de seus filhos, em vez da tradicional opção “Jr.”.

“A posição intermediária é especialmente desejável se o nome do homenageado não for seu estilo. Vá em frente e escolha um nome que você goste para o nome do seu filho e use a posição intermediária para o nome do homenageado ”, disse Suzanne. Seja criativo usando uma variação do nome da pessoa ou selecione um nome que reflita seu talento ou presente. Recentemente, uma cliente considerou Rosalie, Dahlia e Lule, que é albanesa por "flor", para homenagear uma tia conhecida por seu jardim de flores. "

3. Eu quero que o nome homenageie algo especial?

Os nomes do meio não precisam honrar uma pessoa específica. "Um nome do meio é um ótimo lugar para os pais comemorarem um evento, honrarem sua herança ou refletirem seus interesses", disse Suzanne.

A consultora disse que trabalhou com pais que escolheram nomes do meio que acenam para o lugar onde se envolveram, honram uma cultura antiga e refletem seu amor pelo mar ou pela arte.

"Para alguns pais, o nome do meio pode ser a parte mais pessoal do nome do filho", disse Suzanne.

4. Quão popular é esse nome do meio?

Quando se trata de qualquer escolha de nome, os pais podem querer se perguntar se a singularidade é importante e, em caso afirmativo, qual é a importância dela? Assim como muitos pais querem evitar a escolha de um nome popular, muitos podem querer escolher um nome do meio menos comum também.

Embora o site da Administração da Previdência Social indique a popularidade de nomes diferentes desde a década de 1880, a agência não oferece dados sobre nomes do meio. Ainda assim, o Índice de Morte da Previdência Social é usado por certos grupos para fazer listas de popularidade não oficiais, que podem ser informativas.

5. Quão aventureiro devo ser?

De acordo com Rosenkrantz, muitos pais consideram os nomes do meio uma oportunidade de usar uma escolha mais aventureira ou de "prazer culpado" que eles não querem como primeiro nome.

"Algumas das escolhas recentes de nomes do meio usadas pelos nossos leitores de Nameberry incluem Io, Waterlily, Mallardee, Zinnia, Guinevere, Llewellyn e Rigel – e isso aconteceu em apenas um mês!", Disse ela. "Nomes de animais também estão encontrando seu caminho para o meio-termo, com Fox, Wolf e Bear liderando o grupo, bem como nomes de flores mais extremos como Anemone e Hyacinth, em vez da onipresente Rose."

Se os pais escolherem um primeiro nome incomum, Rosenkrantz acredita que é sensato ter um nome do meio mais convencional como uma opção para a criança recorrer se ele ou ela escolher.

Aqueles que são criativos com o nome do meio ainda devem ter cautela, disse Jennifer Moss, fundadora e CEO da BabyNames.com. "Perceba que não é segredo. As pessoas vão descobrir, então não seja super embaraçoso, como Moxie ou Crimefighter ”, disse ela.

6. Eu quero mais do que um?

Todos nos deparamos com alguém com vários nomes do meio.

“Nossa exposição à realeza britânica nos últimos anos desencadeou uma tendência de dobrar no meio, o que permite honrar duas pessoas ao mesmo tempo”, explicou Rosenkrantz. "E também dá aos amantes do nome a chance de usar mais de seus favoritos".

Ainda assim, Moss disse que é melhor mantê-lo simples. "Fique com um", disse ela. "Qualquer coisa além disso é indisciplinada em formulários e documentos legais."

7. A abordagem clássica de uma sílaba parece desatualizada para mim?

Rose e Grace são clássicas, mas, como observou Rosenkrantz, alguns pais podem achar que os nomes de uma só sílaba emitem uma vibe de “criança dos anos 50”. Isso não é motivo para evitar essa abordagem, no entanto.

“Você ainda pode querer ou precisar de um nome que forneça uma ponte eufônica entre os primeiros e os finais elaborados ou longos”, disse Rosenkrantz. "Existem inúmeras opções de sílaba única que soam frescas e atraentes, de Dot e Dove a Zen e Zev."

8. Como os segmentos do nome andam juntos?

Idealmente, o nome do meio criará um conjunto harmonioso com o primeiro e o último nomes, disse Suzanne.

Ela recomenda que os pais comecem tentando formar um ritmo agradável, que tende a envolver conjuntos de nomes com comprimentos irregulares, sons não repetitivos, números diferentes de sílabas e tensões variadas – como Evan James McAllister ou Chloe Elizabeth Raines.

“Nomes que repetem atributos ou têm ritmo simétrico, como Ellis Miller Rollins, também têm um certo apelo”, disse Suzanne. "Mas atente para nomes que compartilham muitas das mesmas qualidades: Lena Marina Messina cria uma rima, enquanto Cora Clara Winston soa como dois primeiros nomes."

“Projetar um nome é como projetar uma sala. Existem muitas regras para combinar cores e padrões, mas, no final das contas, só precisa funcionar para você. ”

– Sherri Suzanne, consultora de nomes de bebês

Rosenkrantz disse que os pais devem se perguntar como se sentem em relação à aliteração e também considerar o fluxo. "Evite nomes que se colidam", ela aconselhou. “Quando o primeiro nome termina em uma vogal, e o nome do meio também começa em um – como em Amelia Emma Andrews – soa como um longo nome de corrida.”

Dizer as opções do nome completo em voz alta pode ajudar os pais a determinar se os acham fáceis e agradáveis ​​de dizer e ouvir.

“Projetar um nome é como projetar uma sala. Existem muitas regras para combinar cores e padrões, mas, no final das contas, só precisa funcionar para você ”, disse Suzanne.

9. As iniciais funcionam?

"Certifique-se de que as iniciais não descrevam nada embaraçoso!", Alertou Moss. Iniciais que soletram palavras não necessariamente têm que ser reveladoras, já que há muitas opções inocentes, mas conjuntos que soletram palavras como "A.S.S" devem fazer os pais pausarem.

"Hoje em dia, os conjuntos iniciais nos acompanham – não apenas em toalhas e pastas, mas em convenções comuns de nomenclatura por e-mail", explicou Suzanne. "Preston Elliott Edwards pode ter que carregar uma sacola de ginástica com iniciais" P.E.E. "e você terá que enviar e-mail para Samantha Eve Xavier em" [email protected] ".”

Suzanne aconselha seus clientes a tomar algumas medidas rápidas de “controle de qualidade” escrevendo e dizendo suas escolhas de nomes das seguintes maneiras: “Primeiro Último Médio”, Primeiro M. Último ”,“ F. Middle Last, ”“ F.M. Last ”e, claro,“ F.M.L. ”

10. Eu quero escolher um primeiro nome "disfarçado"?

Muitos pais escolhem um nome do meio para seu filho com a intenção de usá-lo como seu primeiro nome na vida cotidiana. Geralmente, isso é para distinguir a criança de outro parente com o mesmo nome, especialmente se a criança for “júnior”.

Suzanne lembrou-se de uma de suas clientes que se sentiu pressionada a seguir uma tradição de quatro gerações na família de seu marido, nomeando o primeiro filho depois de um ancestral particularmente admirado. Ela não era uma grande fã do antigo nome antigo, mas concordou em seguir a tradição com a condição de que eles ligassem para o filho pelo nome do meio dele.

“Usar um nome do meio como primeiro nome acrescenta uma pequena camada de complicação à vida cotidiana. No entanto, a maioria de nós conhece pessoas que usam seu nome do meio como primeiro nome e administram bem – explicou Suzanne. “Se os pais souberem que o nome do meio de uma criança será usado como primeiro nome, eles devem considerar todos os mesmos parâmetros para um primeiro nome, incluindo ter certeza de que gostam de dizer o nome, que não formam rimas ou trocadilhos com o sobrenome, que é fácil de usar e assim por diante. ”

Levantar sua lista de reclamações não relacionadas no meio de uma discussão só vai tornar as coisas mais controversas.

As 8 piores coisas que você pode fazer durante um argumento com seu parceiro

Todos os casais brigam. De fato, não discutir de maneira alguma pode ser um sinal de um relacionamento insalubre, infeliz ou desconectado. Quando nenhum dos parceiros tem energia ou desejo de consertar as coisas, isso pode indicar que eles saíram do relacionamento.

Dito isso, há maneiras produtivas e respeitosas de divulgar as coisas com seu parceiro. E há maneiras improdutivas ou tóxicas de lidar com esses assuntos. (E, deve-se dizer que o abuso, seja físico ou emocional, nunca é OK. Se você precisar de ajuda, entre em contato com a Linha Direta de Violência Doméstica Nacional ou a Linha Nacional de Assistência ao Abuso de Namoro.)

Pedimos aos terapeutas que compartilhassem as piores coisas que os casais podem fazer durante uma discussão, para que você saiba o que evitar da próxima vez que estiver brigado.

1. Você bateu abaixo do cinto.

Chamar ou zerar em uma das inseguranças ou vulnerabilidades de seu parceiro durante um argumento é um golpe baixo. Você pode estar com raiva, magoada ou frustrada no momento, mas isso não é desculpa para esse tipo de comportamento.

"Se você esteve com seu parceiro por tempo suficiente, você provavelmente tem uma sensação de certas coisas sobre eles que seria especialmente doloroso se você as trouxesse durante uma discussão", disse o terapeuta de casamento e família Gary Brown ao HuffPost. "Por exemplo, se você sabe que seu parceiro lida com a ansiedade, seria desnecessariamente doloroso dizer algo como:" Você é sempre apenas uma bola de medo. Que fraco você é! ”

O problema com esses tipos de jabs é que eles podem ser particularmente difíceis de superar, disse a psicóloga clínica Gina Delucca.

"Tente se concentrar no problema em questão, em vez de fazer ataques pessoais e dizer algo sobre o seu parceiro que você provavelmente se arrependerá mais tarde", disse ela. "Argumentos podem ser difíceis de superar, mas você ainda quer demonstrar respeito mútuo um pelo outro."

2. Você sai do meio da discussão.

Paralisação – quando uma pessoa desliga completamente ou se solta no meio de uma discussão sem avisar – faz com que seu parceiro sinta-se como se tivesse puxado o tapete de baixo deles. O conflito ainda não foi resolvido e deixa seu parceiro sozinho, confuso e ainda mais frustrado.

"Em casais heterossexuais, esse é tipicamente o cara, que pode se sentir sobrecarregado, ou com medo de sua própria raiva, ou talvez este seja um modo passivo-agressivo de revidar", disse o terapeuta de casamento e família Amy Begel. “Quaisquer que sejam as motivações inconscientes, essa manobra é injusta, encoberta e covarde. Reduz o outro parceiro a escombros, emocionalmente. … Melhor ficar e discutir.

Se você está se sentindo sobrecarregado e precisa de um tempo limite, tudo bem. Mas é melhor expressar isso para o seu parceiro do que apenas resgatar.

As pessoas que querem uma pausa "podem afirmar que querem ouvir mais e entender, mas precisam interromper a discussão agora", disse a psicoterapeuta Carol A. Lambert. “Eles podem identificar que se sentem muito chateados, confusos, com raiva ou o que quer que seja, para continuar ouvindo e falando. Eles podem pedir ao parceiro que apresente o argumento até mais tarde e marque um horário. ”

3. Você tenta tomar uma decisão importante durante uma discussão.

Quando as coisas entre você e seu parceiro estão aquecidas, você provavelmente não tem a clareza necessária para tomar uma decisão importante. Em vez disso, espere até que as coisas tenham esfriado antes de tentar chegar a um consenso.

"A menos que você esteja em uma situação imediata de saúde e segurança, como a violência doméstica, é sensato evitar tomar decisões importantes durante o calor da batalha, quando as emoções tendem a ficar altas e o julgamento tende a ficar baixo", disse Brown.

4. Você evoca erros do passado ou questões não relacionadas para desviar e distrair.

Levantar sua lista de reclamações não relacionadas no meio de uma discussão só vai tornar as coisas mais controversas.

Se você quiser lutar de maneira justa, dredging up erros do passado do seu parceiro em uma tentativa de "ganhar" o argumento é um grande não-não. É muitas vezes irrelevante para o presente debate, contraproducente e pode tornar o seu parceiro extra defensivo.

"Quando um dos parceiros é especialmente magro, ansioso, culpado ou simplesmente nunca pode admitir que está errado, eles podem empregar uma variedade de métodos destinados a colocar a outra pessoa na defensiva", disse Begel. “Um método é 'jogar a pia da cozinha', listar todas as falhas do outro parceiro, referir-se a transgressões passadas ou desviar a atenção do argumento em questão ao mudar de assunto.”

Se há algo que aconteceu anos atrás que ainda está comendo você, reserve um tempo separado para discuti-lo.

5. Você está mais focado em ser "certo" ou "vencedor" do que realmente trabalhar com o problema.

Mesmo no calor de uma discussão, tente lembrar que você e seu parceiro estão no mesmo time. Então, provar como você está "certo" e como está "errado" não é uma tarefa que valha a pena. Além disso, se você está mais concentrado em desenvolver seu caso do que em entender o ponto de vista de seu parceiro, não vai muito longe.

"Se o parceiro deles for importante para eles, a pessoa 'estou certa' precisa ter tempo para ouvir e estar aberta ao que o parceiro tem a dizer", disse Lambert. "Encontrar um meio-termo ou concordar em discordar ajuda o relacionamento a prosperar enquanto ambos os parceiros se sentem dignos de consideração."

6. Você tenta misturar as coisas com o texto.

O envio de mensagens de texto é ótimo para enviar emoticons, desejar boa sorte ao parceiro em sua entrevista de emprego ou descobrir o que é para o jantar. Não é tão bom quando você está tentando resolver um argumento porque as mensagens de texto podem ser facilmente interpretadas incorretamente.

"Você não pode ouvir o tom de voz de seus parceiros, nem ler a linguagem corporal deles, nem interpretar o que as expressões faciais podem significar", disse Brown. “Isso é especialmente verdade, pois muito da nossa comunicação é não-verbal. Há muito espaço para interpretar mal alguém quando você não está sentado cara a cara ou, no mínimo, falando ao telefone. ”

7. Você está mais preocupado com sua intenção do que com o impacto de suas palavras ou ações.

Ao argumentar durante uma discussão, você pode inadvertidamente dizer algo que dói ou invalida os sentimentos de seu parceiro. Mesmo quando você não intentar Para causar qualquer dano, é importante reconhecer que ele ou ela pode ter sido afetado pelo que você disse, às vezes de forma duradoura.

“Embora possa não ter sido seu intenção causar dano ao seu ente querido, o impacto Suas palavras ou comportamentos podem muito bem ter sido prejudiciais ”, disse o psicólogo Jamie Goldstein. "Quando negligenciamos o potencial para causar danos enquanto estamos em uma discussão, nós prejudicamos ainda mais ao continuarmos a desconsiderar a experiência de nossa amada. ”

8. Você não está ciente de sua linguagem corporal agressiva ou evitante.

Durante uma discussão, muitas vezes estamos tão focados no que estamos dizendo que não estamos prestando atenção aos nossos comportamentos não-verbais.

"Sentimentos que são comuns em conflitos – como raiva, frustração e dor emocional – tendem a vir com grande energia", disse o terapeuta de casamento e família Lynsie Seely. "Como resultado, podemos inadvertidamente 'inchar' ou ficar grandes, bater com o punho na mesa, fazer gestos grandes e abruptos, entrar no espaço pessoal da outra pessoa ou gritar bem alto".

Às vezes, porém, essas dicas são mais sutis, como evitar contato visual (olhando para o telefone ou virando-se para a TV), revirando os olhos ou usando outras expressões faciais que transmitem desprezo, disse Seely. E você pode nem perceber que está fazendo essas coisas.

"A postura corporal e as pistas não verbais são extremamente importantes para se conhecer – especialmente se qualquer dos parceiros tiver um trauma relacional em sua história", disse ela.

Em vez disso, Seely recomenda o uso de técnicas de respiração profunda ou mindfulness sensorial (esfregar algo macio, apertar uma bola de stress, cheirar um óleo essencial) para ajudá-lo a ficar calmo e presente, apesar das emoções difíceis que você está experimentando.

“Assuma uma postura corporal de abertura: virar-se para o seu parceiro, braços relaxados, contato visual suave, pode ser uma ótima maneira de se conectar no meio do conflito e enviar a mensagem ao seu parceiro de que você está no mesmo time”, ela disse.

Preciso de ajuda? Nos EUA, ligue para 1-800-799-SAFE (7233) para o Linha direta nacional da violência doméstica.

Todo o caminho pornôs mentiu para você, de acordo com as estrelas pornôs reais

Todo o caminho pornôs mentiu para você, de acordo com as estrelas pornôs reais

Todos se lembram da primeira vez que encontraram pornografia: talvez tenha sido uma busca rápida e encoberta do Yahoo que o levou a um clipe granulado e pixelado que levou para sempre para carregar. Ou talvez o irmão de um amigo lhe tenha emprestado uma cópia da Playboy, que você e seus amigos passaram por aí como um prêmio, definitivamente posse excessiva.

Para a estrela pornô Kelley Cabbana, foi uma cópia da revista Penthouse que a atraiu, depois algumas fitas pornográficas reais.

Como muitas de suas intro para o sexo foi via pornografia, a atriz nascida na Flórida não conseguiu superar o quão fácil os atores fizeram tudo parecer.

"As mulheres eram tão bonitas e todas as posições que faziam eram perfeitas", disse ela. “Eles até fizeram os trabalhos de sopro parecerem fáceis; as mulheres engoliriam como se estivessem comendo o melhor sorvete do planeta ”.

Agora, depois de 10 anos trabalhando na indústria cinematográfica adulta, Cabbana pode confirmar que essas performances são todas uma fantasia cheia de flautistas.

"Eu posso te dizer, eu estava mentindo para!" Ela disse. "Eu ainda tenho que ver corpos perfeitos, sem estrias ou pele que é totalmente perfeita."

O mesmo vale para aquelas posições sexuais loucas do Cirque du Soleil – elas simplesmente não acontecem na vida real. Para descobrir o que mais é exagerado na pornografia – e o que realmente acontece nos bastidores – falamos com Cabbana e outras estrelas de cinema adulto. Veja o que eles disseram:

1. Pênis enormes não são a norma.

“O tamanho médio mundial do pênis é de cerca de 6 polegadas, mas no pornô, muitas vezes é mais de 8 ou 9. Por incrível que pareça, muitas vezes esqueço que esse é o caso e estou quase surpreso se encontrar um cara com tamanho médio de pênis. Na pornografia, até mesmo eu poderia me sentir inadequada, mas rapidamente me lembro de que os atores são frequentemente escolhidos por seus grandes "talentos" mais do que por seus rostos bonitos ou habilidades de atuação. Eu não tenho certeza de como o público em geral se sente sobre si mesmo, se eles só veem caras muito pendurados, mas eu espero que eles também lembrem que a pornografia é simplesmente uma fantasia. " Theo Ford, um artista de filmes adultos que está na indústria há seis anos

2. A maioria das mulheres não é tão barulhenta e grita como no pornô.

“Orgasmos altos são definitivamente exagerados. Eu não gritei, gritei e "pus um show" desde que tinha 18 anos e tentei imitar vídeos pornográficos. Ninguém é tão alto e dramático. ”- Lindsey Leigh, um artista de filmes adultos que está na indústria há 11 anos

3. O sexo anal é quase Nunca espontâneo.

“Há muita preparação que faz uma cena anal. Nenhuma atriz de cinema adulto acorda uma manhã (ou tarde) e diz: "Vou fazer anal hoje!" Você tem que literalmente mudar sua dieta (se você ainda não fez), tomar uma mistura de laxantes e anti- medicação diarréia para limpá-lo e, em seguida, impedir que seus intestinos se movam. Então você tem que se limpar no dia das filmagens e acima de tudo, prepare-se com um monte de lubrificante que a câmera quase nunca mostra. Muito do pornô que assisto faz parecer que o casal decidiu espontaneamente colocá-lo lá. Eles não A garota provavelmente teve que se preparar o dia inteiro antes. ”- Neve de brasa, um artista adulto de filmes por dois anos

4. Nem todas as estrelas pornôs gays são gays.

“O pornô gay às vezes exagera a sexualidade dos atores – uma boa quantidade de modelos de pornografia gay é heterossexual e usa pornografia hetero no set para ficar difícil de se apresentar. Ah, e o ângulo de romance e conexão que você vê em tramas pornográficas tende a ser exagerado em pornografia gay. (O conteúdo pornográfico heterossexual é comercializado como mais difícil e físico.) Esse detalhe pode ser o motivo pelo qual a pornografia gay atrai mais espectadores do sexo feminino do que se poderia pensar. ” Pierce Paris, um artista de filmes adultos que está na indústria há dois anos

5. Atuar em pornografia é um trabalho exaustivo, assim como qualquer trabalho. (E não, estrelas pornô não estão com tesão o tempo todo.)

“Atores pornô passam horas na mesma posição para tirar a foto. Você está dolorido depois de horas de filmagem. Estar no set, é quente e sua maquiagem corre e você fica suado rápido. Você trabalha longos dias e longas horas filmando para criar um clipe de 15 minutos de pura perfeição. Existem técnicas para explodir empregos que você aprende; não está apenas chupando um pirulito. O tempo que você passa fotografando a mesma cena de novo e de novo realmente acontece e você vai para casa com sua mandíbula dolorida de chupar e usar cada centímetro de sua língua na cena. Mas o equívoco mais engraçado é que as estrelas da pornografia estão sempre excitadas e fodidas. Há dias em que você não tem interesse em sexo, isso acontece e, se não for cuidadoso, seu parceiro também não entenderá o motivo. Nós somos pessoas reais com vidas reais, assim como todos os outros. ”- Kelley Cabbana, uma artista de filmes adultos que está na indústria há 10 anos

6. Big butts no pornô geralmente não são tão grandes quanto parecem.

“Muitas pessoas acham que você tem que ser muito curvy para estar na pornografia, com um bom bumbum redondo, mas nada poderia estar mais longe da verdade. Na verdade, muitas vezes você é encorajado a ser o menor possível e deixar a câmera fazer o resto. Eu pessoalmente sinto que isso é parcialmente o motivo pelo qual você não vê tanto BBW (big beautiful women) porn sendo circulado online; é um fato conhecido que as empresas não usam garotas grandes com muita frequência. Com lentes super grande angulares para esticar a parte posterior, quem precisa de um bumbum brasileiro? Você pode apenas fingir o vagabundo que você sempre quis, sem necessidade de cirurgia! … Os ângulos capturados em mulheres menores são tão bons e parecem fora deste mundo, o que é verdade de certa forma. ”- Jade Jordan, um artista independente de filmes adultos que está no mercado há quatro anos

7. Muitas dessas posições loucas não acontecem com a IRL, e esguichar muito é muito raro também.

“Nos meus 10 anos fazendo sexo antes do pornô, eu nunca fiz o missionário em pé (onde a garota tem uma perna no chão e uma perna sobre o ombro do cara), bate-estacas ou vaqueira reversa. Muitas garotas esguicham, mas nem todas fazem como você vê em sua típica cena de esguichar (onde as garotas saem da cama para o outro lado do corredor, para a boca de outra garota). Eu amo o absurdo da maioria dos cenários, no entanto. Porn é esse mundo de fantasia em que todos os amigos mais queridos de sua irmã são sempre DTF, assim como as garotas no trabalho, na faculdade e na praia. Todo mundo se deitou! ”- Whitney Wright, um artista adulto que está no mercado há dois anos e meio

8. Os artistas adultos trans, fora da tela, não são necessariamente tão dominantes quanto aparecem na pornografia.

“Como uma mulher trans de cor, geralmente estou jogando com o policial ou a dominatrix para te acorrentar e fazer do meu jeito com você. Eu era a garota no topo. Eu me lembro de uma das minhas Honey Bees (meus fãs) dizendo que estou dominando o mundo, uma bunda de cada vez. Na realidade, minha vida é o oposto completo. Eu sou uma pessoa tímida e introvertida com uma séria ansiedade social. Minha vida sexual fora do setor não poderia estar mais longe do meu personagem. Eu sou totalmente submissa e prefiro estar no fundo. No entanto, isso não é vendido na indústria de trans. Eles esperam que as garotas sejam dominantes e prefiram uma garota que pode ficar dura e cum. Quando você está com hormônios, no entanto, isso pode ser quase impossível. Infelizmente, para a maioria das mulheres trans, esse pode ser o ponto decisivo do negócio. ”- Amaya Jade, anteriormente conhecida como Honey FoXXX, um fotógrafo que foi um artista adulto por 11 anos

“Muitas vezes, a pornografia é a única interação que as pessoas têm com as mulheres trans, então elas tentam pegar pistas sobre como tratar as mulheres trans na vida real. Quando até mesmo um site progressivo como o Kink.com usa termos como “TS Pussyhunters” ou “TS Seduction”, ele alimenta os estereótipos de mulheres trans que querem enganar ou seduzir qualquer homem cis e procurar por mulheres cis para parceiros. Há um lugar para esse tipo de pornografia, mas quando a representação é limitada, os estereótipos se perpetuam. ”- Chelsea Poe, um cineasta pornô e performer que está na indústria adulta há cerca de sete anos

9. Estrelas pornô não são apenas naturalmente abençoadas com esses corpos.

"Não, nossos corpos não são perfeitos e rasgados o tempo todo. A maioria dos talentos masculinos usa melhorias no ginásio e passa a maior parte do seu tempo livre no ginásio. ”- Luke Longly, produtor e ator independente de pornografia que está na indústria desde 2003

10. Nem toda pornografia é exagerada e nem todas objetificam as mulheres.

“Da mesma forma que nós não vivemos nosso dia-a-dia em um filme de fantasia como 'Harry Potter' ou 'Os Vingadores', nós também não fazemos sexo do jeito que vemos retratado em uma pornografia fantástica. . Há também muito pornô para escolher: como acontece com qualquer mídia, se você acha que os filmes que está assistindo são sexistas ou opressivos ou não são inspiradores ou excitantes ou algo com o qual você está se conectando, mude o canal, documente próprio experimente, pegue a câmera, busque mídia ético, feminista, sexo-positivo (pornografia ou não), compre pornografia feminista e mídia, e vote com seu dólar. Há uma rica variedade de filmes eróticos que estão sendo criados por cineastas feministas. Eles estão controlando a narrativa e modelando sexo seguro, comunicação, negociação, consentimento ativo e entusiástico e positividade corporal. ”- Madison Young, autor de "O Manual de Pornografia DIY: Documentando Nossa Própria Revolução Sexual" e um pornógrafo feminista e intérprete de 17 anos

11. Por último? Essas gozadas loucas podem definitivamente ser exagerado.

“Eu vi várias empresas usarem pequenas seringas e um tubo comprido cheio de lubrificantes falsos, como o SPUNK Lube. Então, quando chega a hora de filmar a foto mágica, eles têm alguém controlando a seringa para esguichar … às vezes são necessárias algumas tentativas. ” Aubrey Kate, uma artista adulta de filmes

Sex Ed for Grown-Ups é uma série que aborda tudo o que você não aprendeu sobre sexo na escola – além dos pássaros e das abelhas. Continue procurando artigos e histórias pessoais com mais especialistas.

11 vezes uma baixa movimentação de sexo pode ser algo mais grave

11 vezes uma baixa movimentação de sexo pode ser algo mais grave

Uma pessoa pode experimentar uma diminuição da libido de vez em quando durante sua vida e por uma variedade de razões. Isso pode resultar de ser atingido por um estresse, ter algumas noites seguidas ou sofrer gripe.

Mas enquanto isso diminui e flui dependendo das circunstâncias, há momentos em que uma diminuição repentina do desejo sexual pode ser motivo de preocupação. Distúrbios do sono, deficiências de vitaminas e outras condições de saúde podem afetar sua vida sexual.

Abaixo estão algumas das razões pelas quais você pode ter um baixo desejo sexual, além de passos sobre o que fazer sobre cada um:

1. Seus hormônios estão fora de moda.

Se o seu desejo sexual diminuiu como um homem, isso pode significar que você tem baixa testosterona, disse Stanton Honig, um urologista e diretor do Programa de Urologia Masculina da Yale Medicine. Outros sintomas que indicam que isso pode ser um problema incluem níveis reduzidos de energia e ganho de peso inexplicável.

“Trate isso fazendo exercícios, comendo de maneira saudável e dormindo o suficiente”, disse Honig. "Converse com seu médico que pode testar seus níveis de testosterona e prescrever injeções de testosterona, pílulas, pellets ou adesivos, se necessário."

E saiba que um mergulho na testosterona é algo que acontece com muitos homens. De fato, um Estima-se que "30 a 40% dos homens com mais de 50 anos têm baixa testosterona", segundo Damon Davis, um urologista do Mercy Medical Center, em Baltimore. A condição pode ser confirmada com um simples exame de sangue.

Os hormônios desequilibrados também podem afetar as mulheres, especialmente com mais de 35 anos, quando começam a ter um declínio nos hormônios naturais, disse Alex Spinoso, médico de Las Vegas e Palm Springs, na Califórnia.

"Esses hormônios são os mais importantes contribuintes para o nosso desejo sexual", disse ele, observando que uma opção viável pode ser a terapia de reposição hormonal.

2. Sua medicação pode ser a culpa.

Está usando uma nova receita? Kimberly Langdon, consultora médica na Dr Felix, uma empresa de saúde digital sediada nos Estados Unidos e no Reino Unido, disse que certos medicamentos prescritos ou uma “reação aos medicamentos” às vezes podem causar baixa libido. CEsteróides crônicos para doenças autoimunes ou asma podem diminuir a produção de testosterona e diminuir o desejo sexual.

Medicamentos contra o câncer, opioides, medicamentos anti-ansiedade, tratamentos antifúngicos e alguns diuréticos também podemafetam a função sexual normal através do impacto no sistema cardiovascular e do impacto nos níveis de testosterona, ”acrescentou Joel J. Heidelbaugh, diretor da educação de estudantes de medicina com a University of Michigan Medical School.

3. Você tem depressão.

Ter um baixo desejo sexual pode significar que sua saúde mental pode precisar de algum TLC. "Como você está se sentindo por dentro pode ser uma causa de baixa libido", disse Honig.

Baixo desejo sexual pode indicar depressão devido ao elemento de anedonia, conhecido como a incapacidade de desfrutar de coisas que você normalmente gostaria de ter, explicou Ashwini Nadkarni, um psiquiatra associado e instrutor na Harvard Medical School.

"Depressão – mudanças nos níveis de dopamina e serotonina no cérebro ou suas substâncias químicas" sinta-se bem "- não apenas afetam o humor de uma pessoa, mas também afetam a capacidade de sentir prazer com o sexo", disse Nadkarni.

Se você suspeitar que pode estar sofrendo de depressão, Honig sugeriu ver um profissional de saúde mental para abordar o que você está sentindo. É possível administrá-lo através de terapia e medicamentos, se necessário.

"Quando você está em um lugar melhor emocionalmente e em seus relacionamentos, e tem boas habilidades para lidar com o estresse, o desejo sexual pode melhorar naturalmente", acrescentou Honig.

Heidelbaugh alertou que “muitos antidepressivos podem contribuir para diminuir a libido”. Ele observou, no entanto, que há uma variedade de opções farmacológicas disponíveis para tratar efetivamente ambas as preocupações, então peça ao seu médico para encontrar uma opção sem esses efeitos colaterais.

4. Você está passando pela menopausa.

Morgan West, ginecologista e obstetrício do Wyckoff Heights Medical Center, no Brooklyn, disse que o baixo desejo sexual é bastante comum em mulheres entre 40 e 60 anos e que "não é coincidência que isso coincida com a idade média da menopausa".

West acrescentou que o baixo nível de estrogênio pode causar transtornos de humor, baixo desejo sexual, secura vaginal e dor durante o ato sexual. Estas são mudanças normais, ela enfatizou, e você deve discutir suas preocupações e aprender sobre as opções de tratamento com seu ginecologista.

Brittany Denny, obstetra com ProMedica, uma empresa de saúde em Ohio, acrescentou que "com a menopausa, o estrogênio é menor e pode afetar a vagina e a vulva, que podem se tornar mais secas e propensas a lesões durante o sexo ”. Então, às vezes, quando as mulheres têm pouco apetite sexual, é porque o sexo é doloroso.

5. Você está faltando algumas vitaminas ou minerais essenciais.

Uma dieta desequilibrada pode ser a culpada por não querer bater nos lençóis. Langdon disse que os níveis de ferro, iodo e folato são importantes para manter o desejo sexual.

“O ferro reduz a anemia e a fadiga. O iodo mantém a tiróide saudável, enquanto as deficiências de zinco e folato podem levar à anemia, fadiga e, portanto, baixo desejo sexual ”, disse ela.

Langdon acrescentou que a anemia, que também pode afetar a libido de um homem, também pode ser devido a uma perda subjacente de sangue do trato gastrointestinal. Isso pode ser um sinal de alguns problemas médicos, como câncer ou úlceras. Se você está se sentindo mais cansado do que o normal, consulte o seu médico. "A anemia se apresenta com fadiga e intolerância ao exercício, os quais diminuem o desejo sexual e resistência", disse ela.

E nas mulheres, "baixos níveis de ferro e anemia dos ciclos menstruais podem levar à fadiga e, como resultado, baixo desejo sexual", disse Spinoso.

6. Você está estressado.

Estresse não tratado e condições de ansiedade podem ser um catalisador para os problemas do quarto. "Especialmente em homens mais jovens, a grande maioria dos casos de baixa libido é secundária à dificuldade emocional", disse Scott Daltonpsiquiatra em Nova York.

E o estresse pode afetar de maneira absoluta o desejo sexual de uma mulher, fazendo com que ela fique longe do clima. Para superar o sofrimento emocional, ele sugeriu trabalhar em direção a uma vida equilibrada com atividades como exercício e meditação e ver um profissional de saúde mental se os sintomas persistirem. Heidelbaugh acrescentou que “psicoterapia apropriada e terapia sexual [for] indivíduo ou casais provou ser eficaz. ”

7. Você pode ter um problema na tireóide.

"Se você tem falta de desejo sexual, isso pode significar que você tem doença da tireóide, resultando em baixos níveis de hormônio da tireóide", disse Michael Eisenberg, diretor de medicina reprodutiva masculina e cirurgia da Stanford Health Care. Outros sintomas de uma condição da tireóide incluem fadiga, fraqueza, sensibilidade ao frio, pele seca e ganho de peso.

Langdon acrescentou que, uma vez que “sua tireoide é essencial para manter muitos sistemas do corpo”, a falta de função da tireoide ou o excesso de função da tireoide podem causar distúrbios do desejo sexual.

Eisenberg sugeriu "conversar com seu médico, que pode realizar testes e prescrever medicamentos, como reposição de tireoide".

8. Você está tendo problemas de sono.

Não registrar corretamente seus z pode levar à fadiga, o que pode alterar seu desejo sexual.

"Uma causa muitas vezes perdida – mas importante – de um baixo desejo sexual é apnéia do sono”, Explicou Chirag Shah, médico especialista em medicina de emergência e revisor médico PollMed, adicionando a apnéia do sono se apresenta como episódios em que sua respiração pára ou diminui durante um período de sono.

"Não só apnéia do sono causa fadiga e aumenta o risco de outros problemas médicos, a apnéia do sono está associada a um baixo desejo sexual em homens", disse Shah. Além dos baixos níveis de energia, os distúrbios do sono afetam a libido impedindo a produção de testosterona. A condição é frequentemente tratável e o primeiro passo é obter uma avaliação de um especialista em sono.

Terry Cralle, um educador de sono clínico certificado e co-autor de ”Dormindo até o topo ” apontou para um estude publicado em 2011, que mostrou que mesmo a restrição moderada do sono reduz a testosterona diurna em 10 a 15%. Isso poderia tornar a libido um problema para os homens.

“E em 2015 estude, os pesquisadores concluíram que [for women]obter sono suficiente era importante para a promoção do desejo sexual saudável e a probabilidade de se envolver em atividade sexual com um parceiro ”, disse Cralle.

9. Você está com disfunção erétil.

A falta de desejo sexual pode significar má função sexual ou erétil, disse Eisenberg. Dificuldades eréteis ou ejaculatórias podem levar homens a evitar a intimidade. Os homens devem conversar com seu médico, que pode realizar testes, prescrever medicamentos ou orientar outras estratégias.

Honig acrescentou que as pessoas costumam ter uma baixa libido e ED confuso. "Baixa libido refere-se a" interesse em atividade sexual e intimidade. "Às vezes isso pode ser confundido com problemas com ereções. Muitas vezes os pacientes vêm ao meu consultório reclamando de perda da libido, mas seu principal problema é a qualidade da ereção ”, disse ele.

10. Uma condição cardíaca pode estar em jogo.

Se você teve problemas cardíacos no passado, isso poderia ser um fator aqui. Estudos mostram que cerca de 60% a 87% dos pacientes que sofreram insuficiência cardíaca relatam problemas sexuais e que a prevalência de disfunção erétil é relatada em até 81% dos pacientes cardíacos do sexo masculino.

"Há pequenos estudos mostrando que comer os mesmos alimentos que podem parar e reverter doenças cardíacas … pode melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais de um homem", disse Columbus Batiste, um cardiologista da Kaiser Permanente no sul da Califórnia. Batiste disse que comer mais leguminosas, frutas e cereais integrais pode ajudar nos dois problemas.

11. Você pode estar lidando com outra doença subjacente.

Em casos mais raros, um problema de saúde subjacente pode ser o culpado. "Estes incluem diabetes mal controlada, doença renal em estágio terminal, câncer e doenças auto-imunes", disse Heidelbaugh.

As mulheres podem desenvolver uma condição conhecida como vaginismo, "um distúrbio dos músculos pélvicos que causa dor pélvica e problemas com a penetração", o que pode levar uma mulher a querer deixar de fazer sexo, disse West. Existem opções de tratamento para o vaginismo. E para outras condições crônicas, o manejo adequado da doença, juntamente com medicação ou orientação do seu médico, pode ajudar a aumentar o desejo sexual.

Em geral, manter-se saudável também pode ser a chave para afastar a apatia sexual, disse Eisenberg, que inclui hábitos como exercícios e uma dieta adequada.

Se você tiver algum sintoma estranho, é importante conversar com seu médico, que pode realizar testes e prescrever medicamentos com base no que você está enfrentando. Eles podem ajudá-lo a voltar a um estado de felicidade, já que você merece aproveitar o que acontece no quarto.

Sex Ed for Grown-Ups é uma série que aborda tudo o que você não aprendeu sobre sexo na escola – além dos pássaros e das abelhas. Continue procurando artigos e histórias pessoais com mais especialistas.

Clarkson com sua filha River Rose e segurando o filho Remington (também conhecido como Remy).

18 citações parentes de Kelly Clarkson

Kelly Clarkson não tem medo de falar com a realidade da maternidade – das lutas da gravidez ao valor de um bom copo de vinho.

A cantora e seu marido, Brandon Blackstock, têm dois filhos, River Rose e Remington. Ela também é madrasta para Seth e Savannah, filhos de Blackstock do primeiro casamento dele.

Em homenagem ao seu aniversário, reunimos 18 citações parentais honestas e relacionadas da Clarkson. Apreciar!

Na realidade da gravidez

"É horrível. Nada é lindo, nada é mágico. Seja como for, você é aquela pessoa que recebe aquela gravidez, boa para você. Mas vou lembrar meus filhos todos os dias de suas vidas o que eu [went through] … eu estava literalmente grávida de Remy, e eu estava tipo: "Você está consertando. Isso nunca vai acontecer comigo de novo. 'Se algo acontece, é um milagre de Deus. Eu literalmente disse ao meu OBGYN na mesa enquanto estava aberto: "Se eu engravidar de novo, eu vou te encontrar!"

Culpa de mãe

“Eu tenho muita culpa da mãe. Eu estava falando sobre isso … Se você é mãe, quer ficar com seu filho todos os dias. Você não quer perder um momento, você quer que ela precise de você e queira você e não queira outra pessoa. Mas eu acho que é realmente importante não apenas para minha garotinha, nossa menina de 15 anos e nossos garotos verem que uma mulher é capaz de chutar a bunda ao mesmo tempo em que é uma mãe excêntrica. Eu não vou te incomodar, é difícil. Há dias em que eu choro e fico tipo "não sei se posso lidar com tudo isso!" Ou fazer tudo. Mas no final das contas, 99% do tempo, é incrível e vale a pena, e é o que eu digo para mim mesmo. ”

Ensinar as crianças o que importa

“Eu tento não elogiar tanto nossos garotos quanto nossas garotas pela estética. Se eles parecem bonitos ou bonitos, obviamente vamos dizer isso, mas eu sou realmente inflexível sobre todos ao nosso redor sempre dizendo: "Deus, você é inteligente. Você é esperto. Você é engraçado, você é engraçado "… todas as outras coisas que fazem personagem."

Clarkson com sua filha River Rose e segurando o filho Remington (também conhecido como Remy).

Nos desafios da paternidade

"[Kids] são desafiadores. Vinho é necessário Eles são ótimos embora. Fora da boca dos bebês. Eles dizem coisas onde você é como "Droga". Eles te chamam de volta. Eu sei que parece bobo, mas as crianças te ensinam a ser um ser humano melhor. Eles estão assistindo a cada momento, não apenas eu em casa, mas eu sentado aqui com vocês. ”

Em levantar uma filha autorizada

“Eu tento ser apenas uma mulher confiante para ela – e acredito que as ações obviamente falam mais alto que palavras, é um velho ditado, mas é bem verdade. Tenho certeza [all of my kids will] acabar em terapia para alguma coisa. Mas espero que não seja por falta de confiança. E quero que meus meninos não tenham medo disso. É uma vez [for my husband] que sou uma mulher muito foda; meninos que eu namorei antes, eles se intimidaram com isso, isso não é justo para mim porque eu trabalho muito duro. Então fico feliz que nossos meninos e também nossas garotas tenham um homem para olhar [up to], que mostra a eles, "é assim que você trata uma mulher, é assim que você respeita uma mulher". Ele leva a filha em encontros e a mostra: "É isso que um cara deveria fazer."

Em falar com suas crianças sobre a notícia

"É um desafio diário, porque nosso filho de dez ou dezesseis anos de idade costuma dizer algo como" Por que essa pessoa diz isso? Eles podem dizer isso? 'Eu não vou mentir, é difícil, porque todo dia eu estou explicando uma manchete ou ação de alguém na política. Mas acho que é um momento crucial para qualquer pessoa com filhos. Todas essas coisas que estão acontecendo em nossa arena política ou na indústria do entretenimento? Bem, há bullying, há assédio sexual e há uma cultura de estupro nas escolas. Tudo começa cedo. Então, neste momento, temos uma oportunidade única de usar o que está acontecendo para perguntar aos nossos filhos: "Você acha que isso foi certo ou errado? O que você acha devemos aconteceu? "Parece óbvio, mas é a única maneira, a longo prazo, de que este mundo melhore."

Em ser uma mãe trabalhando

“Quando você trabalha, sente falta de coisas. E então você vê fotos. É incrível porque você os vê, mas você fica tipo "Aww, você consegue fazer as coisas divertidas, e eu estou trabalhando" Mas eu amo meu trabalho … Toda vez que eu olho [my son], Eu vou olhar para ele e ir "mamãe", e ele vai "dada". E eu fico tipo "Sabe de uma coisa, criança? Eu trabalho muito. É melhor você dizer [“mama”]'E então minha babá e sua avó vão,' Ele disse mamãe esta manhã ', e eu fiquei tipo' Não, ele não fez! '… É um desafio quando você é um pai / mãe trabalhador – nós' re ambos os pais que trabalham – apenas para garantir que cada um recebe o seu tempo. Nós meio que fazemos isso com a leitura.

Na paixão da celebridade da sua filha

“Minha filha está obcecada atualmente – com Chris Martin. Ela está apaixonada por ele … [At bedtime,] ela disse, 'Cante uma música sobre as estrelas.' Eu comecei a cantar 'Twinkle, Twinkle, Little Star.' Ela ficou tipo 'chata'. Ela disse 'Outra música sobre as estrelas'. Então a única em que eu conseguia pensar era “Olhe para as estrelas, olhe como elas brilham para você.” Então comecei a cantar isso e agora ela está obcecada por isso. Quando digo obcecado, quero dizer o menino do vídeo, não Chris Martin agora. Ela não entende que ele não é o garoto no vídeo 'Amarelo', como quando ele saiu pela primeira vez anos atrás … É uma prece estranha e assustadora … Eu sou como 'Você precisa desacelerar seu rolo ! '”

Clarkson é conhecido por referenciar o poder de um copo de vinho ao discutir os desafios dos pais.

Clarkson é conhecido por referenciar o poder de um copo de vinho ao discutir os desafios dos pais.

Sobre o que ela quer que seus filhos aprendam

“Espero que com nossos dois meninos e nossas duas meninas eles vejam seus pais como pessoas bem-sucedidas, amorosas e respeitosas, porque é o que queremos para eles … Eu vou ensinar meus filhos a fazer o que eles amam, independentemente se eles são a pessoa mais famosa fazendo isso. Ame o que você faz. Ame com quem você trabalha e não trabalhe com pessoas que você não faz, e não faça coisas que você não ama. ”

Na falta de gravidez

“Sempre que vejo alguém grávida, apenas rezo por eles. [Pregnancy] foi literalmente os piores momentos da minha vida. Eu não estou brincando – eu queria ser aquela garota que [had good memories of pregnancy]. Mas não. Não. Não perca isso. É como se alguém estivesse em um acidente – eles estão grávidos, eu estou tipo "Oh, meu Deus"

Em sua aldeia

“Giiiirl, nós temos uma aldeia. Ninguém pode fazer isso sozinho. As crianças têm avós que são incríveis, e nós dois temos ótimos assistentes, porque Brandon cuida de mim e de Blake Shelton, então são duas carreiras bem ocupadas. E depois temos duas babás que nos ajudam tremendamente, são os maiores presentes de todos os tempos. Temos nossa pequena aldeia que nos ajuda a manter a cabeça de todo mundo acima da água e também não temos medo de dizer: "Ei, vocês estão assumindo muita coisa."

Em levantar crianças com perspectiva

"Esse é o meu medo com meus filhos, especialmente com meus dois mais novos, de que eles não experimentem algumas das dificuldades que ajudaram a moldar meu marido e eu nesses seres independentes que podem lidar com um pouco. Mas eu tento mostrar a eles como ser apreciativo e respeitoso e levá-los a coisas onde eles podem ver outras pessoas que não têm os benefícios que têm agora. "

Em ser um aliado como pai

"Oh, eu não me importo [what River’s sexuality turns out to be]. Quer dizer, aqui está o que eu espero dela: só espero que ela encontre o amor. Demorei um pouco, cara. E houve muita mágoa ao longo desses anos … Você sabe, desde que ela esteja feliz, eu não me importo de nenhuma maneira, e nem meu marido … Honestamente, é tão engraçado, isso não acontece. até se registrar no meu mundo como diferente. Eu não sei porque. Mas sim, isso não acontece. Fico feliz que isso não aconteça! ”

Na parte autorizada da paternidade

“Eu sempre fui uma garota confiante, sempre me senti sexy e inteligente. Mas depois de se tornar mãe, a quantidade de merda que você faz, você está tão impressionado com você mesmo! É o sentimento mais fortalecedor, porque faz com que você se preocupe com a mesquinhez e as coisas triviais muito menos. ”

Clarkson trouxe River Rose e Savannah para o American Music Awards em 2017.

Clarkson trouxe River Rose e Savannah para o American Music Awards em 2017.

Apreciando sua própria mãe

"Toda vez que vejo minha mãe, fico impressionada de como ela fez isso. Ela tinha três filhos vivendo sob o mesmo teto neste minúsculo apartamento, e ela trabalhava e se colocava na escola, e se tornava professora, e era diretora de uma creche … E ela realmente pegou o cabo do meu pai biológico e Acabei de entregar todas essas coisas sem ajuda. Agora, como adulto, entendo que deve ter sido tão difícil, sabe? Nós temos quatro filhos, mas eu tenho ajuda. Eu não sei como minha mãe fez isso, eu estou admirado. E aqui está o engraçado: há milhões de mulheres e homens que fazem a mesma coisa, que criam seus filhos sozinhos. Já é difícil com um parceiro, sabe? Eu acho que observá-la, [was] muito legal para mim porque me ensinou que eu posso realizar qualquer coisa. Nós éramos muito pobres – quer dizer, vivendo de salário em salário – e isso era uma coisa muito difícil para ela. Acho que foi muito bom para mim ver isso, de certa forma, porque estou realmente agradecido pelo que tenho e pelo que trabalho. ”

No equilíbrio entre vida pessoal e profissional

"Eu não quero ser uma daquelas mães de pop star que não vê seus filhos … Eles são quase como um acessório. Eu quero sair com eles e estar lá … É difícil ser uma mãe muito boa e uma pessoa muito boa no seu trabalho. Mas eu tenho uma aldeia de pessoas. Eu tenho que liberar o controle e apenas dizer, 'Eu não vou poder estar lá para tudo, e está tudo bem, porque eu estou mostrando minha filha e meu filho e nossos filhos que você pode fazer as duas coisas e conseguir grandes coisas . Se você trabalha duro, você pode jogar duro.

Em suas tendências do urso da mamãe

“Literalmente, ter filhos trouxe medo à minha vida. Isso parece horrível, eu sei, mas antes das crianças eu era destemido. Agora vou para a cama e tenho pesadelos com alguém que acabou de pegar minha filhinha e correr. É sempre sobre mim não ser capaz de proteger meus filhos de alguma forma. Eu sou uma mamãe ursa … Recentemente nossa babá me disse que uma criança mais velha era má para a minha filha no parque e que ela simplesmente desmoronou. Fico feliz por não estar lá, porque eu não teria lidado bem com isso. Eu totalmente parti naquela criança de 6 anos na minha cabeça! ”

Em seu ponto de vista em mudança

“Eu amo o que faço, mas sinto que confiei muito na minha carreira para a minha autoestima. E agora sou mais que isso. Sou mãe e esposa e tenho essa outra coisa toda acontecendo ”.

BDSM Para Iniciantes: O Que Você Precisa Saber

BDSM é mais mainstream hoje do que nunca. Dito isso, ainda há muita desinformação por aí e muitas pessoas podem estar interessadas em explorá-la, mas não sabem por onde começar.

Para começar, o BDSM é um acrônimo que significa bondage e disciplina, dominação e submissão, e sadismo e masoquismo – basicamente um termo abrangente para diferentes tipos de jogo que freqüentemente (mas nem sempre) envolve dinâmicas de poder estabelecidas. Ele também se tornou um termo abrangente para muitas comunidades e atividades além da baunilha. Pode incluir espancamento, caning, role-playing, cuckolding, esportes aquáticos e sissification. Tenha em atenção que os jogos de BDSM, ou "cenas", como são chamados, podem ou não incluir atividade sexual real.

Independentemente de você ser solteiro e tentar apimentar as coisas ou ter um parceiro pronto para fazer experiências, estamos cientes disso. Abaixo, profissionais do sexo, terapeutas sexuais e outros especialistas em sexo compartilham o que você precisa saber antes de começar.

Primeiro, faça sua pesquisa.

Não se apresse em nada. Faça alguma pesquisa primeiro para saber o que está por aí, o que é interessante para você e como se envolver com segurança nesse tipo de jogo.

"Facilitar isso é definitivamente a abordagem a seguir", disse a escolta e profissional dominante Oz Bigdownunder. (Em um relacionamento dominante / submisso, o dominante (ou Dom) é a pessoa que está exercendo o poder em uma cena, enquanto o submisso (ou sub) é aquele que voluntariamente renuncia ao controle.)

Você pode conferir sites de mídia social como o FetLife, conhecido como “Facebook for kinksters”, para encontrar informações sobre diferentes tipos de encontros ou outros eventos sociais em sua área.

“'Munches' são encontros para pessoas excêntricas que se encontram em um local que não seja kinky”, disse Bigdownunder. "Não há brincadeira, mas você sempre pode fazer novos amigos lá e se reunir em particular ou em público em um local mais bizarro."

Antes de começar qualquer jogo de BDSM, certifique-se de que você fez sua pesquisa e tenha uma conversa aberta e honesta com seu (s) parceiro (s) sobre o consentimento.

Antes de começar qualquer jogo de BDSM, certifique-se de que você fez sua pesquisa e tenha uma conversa aberta e honesta com seu (s) parceiro (s) sobre o consentimento.

Você também pode ler livros sobre o assunto, participar de oficinas de kink ou entrar em contato com um mentor de BDSM que pode mostrar as cordas, por assim dizer.

"Você não deve simplesmente sair e comprar brinquedos quando você ainda não treinou sobre como usá-los com segurança", disse Hudsy Hawn, um treinador da moda e dominadora profissional. “O primeiro e mais importante músculo a se exercitar na sua prática é a sua mente. Selecione os livros escritos nos tópicos que falam com você. Encontre aulas na sua cidade ensinando os assuntos que você e o seu são atraídos. E finalmente, saia e conheça pessoas que pensam como você para que você possa assistir e aprender com elas. ”

Para iniciantes, Kitty Stryker, editor da antologia “Ask: Building Consent Culture”, sugeriu trazer um amigo para esses eventos até que você se sinta confortável em voar sozinho.

A comunicação, como um todo, é essencial.

Para muitas pessoas, falar sobre sexo ou outros tópicos eróticos pode ser desagradável e até profundamente desconfortável. Mas não há como se envolver com segurança no BDSM sem ter uma conversa honesta e adulta com seu (s) parceiro (s).

"Temos que nos sentir à vontade para falar sobre o BDSM antes de embarcarmos nele", disse o terapeuta sexual e psicoterapeuta David Ortmann. “Parece fácil, mas nossa sociedade ainda tem sérios problemas em falar sobre sexo de maneira direta, então temos que começar com a comunicação. Temos de conversar com nossos parceiros sobre nossa experiência ou a falta dela, desejos, fantasias e os medos divertidos que formigam e podem alimentar a fantasia, assim como nossos medos reais sobre segurança, negociação, respeito de limites e consentimento ”.

Se você ou seu parceiro tiverem dificuldades para conversar, talvez você não esteja pronto para o BDSM agora.

"Se você não pode falar sobre sexo, não pode pedir, dar ou oferecer consentimento", disse Ortmann. “Portanto, não poder falar sobre sexo é um problema. Um não-inicial.

Consentimento é tudo.

"Se não houver consentimento, não é BDSM", disse Bigdownunder. "É abuso e alguém vai se machucar."

Sempre que o Bigdownunder se reúne com um novo cliente para uma sessão de BDSM, ele garante que tenha uma conversa clara e honesta sobre o consentimento antes de se envolver em qualquer tipo de jogo.

"Eu pergunto se eles têm algum limite, qualquer coisa que eles querem especialmente acontecer ou não querem que aconteça, eles já fizeram isso antes, o que eles gostaram sobre isso, qualquer grande experiência, qualquer experiência ruim", disse ele. "Eu recebo o máximo de informação possível para que eu possa fazer a melhor sessão possível para eles."

Hawn disse que sua fórmula é simples: comunicação + negociação = consentimento. Para obter o consentimento adequado, os dois precisam colocar suas agendas individuais de lado e se comunicar entre si para descobrir que tipos de atividades você tem interesse em explorar, além daquelas que deseja evitar.

“Se não houver consentimento, não é BDSM. É abuso e alguém vai se machucar.

– Oz Bigdownunder, escolta e profissional dominante

"Então você pode começar a negociar os pontos mais delicados sobre esses desejos", disse Hawn. "Depois que essas etapas forem seguidas, você terá uma lista de itens consensuais para jogar. Se você tiver uma ótima ideia após o início do recreio, salve-a para uma discussão posterior quando estiver em um estado de espírito fundamentado e puder dar o devido consentimento. ”

Quando a Stryker começou no BDSM, ela erroneamente pensou que ter pessoas violando seu consentimento ou ultrapassar seus limites de formas que ela não estava acostumada era "apenas parte do processo de aprendizado para descobrir o que eu gostava e o que não gostava".

"Não é", disse ela. "Você consegue definir seus limites para si mesmo, e as pessoas devem respeitá-los."

Certifique-se de estabelecer uma palavra segura de antemão. Para evitar confusão, palavras seguras geralmente devem ser coisas que você faria não provavelmente dirá durante uma cena. Mesmo palavras como “não” ou “parada” podem às vezes ser mal interpretadas se usadas durante o jogo de resistência.

Verifique com você e seu parceiro durante todo o processo.

Quando você está expandindo seus horizontes sexuais, às vezes você experimenta algo novo, apenas para descobrir que você não gosta de verdade. Não há nada de errado com isso. Apenas certifique-se de comunicar essa informação ao seu parceiro e incentive-o a fazer o mesmo.

"Sinta as coisas!", Disse Stryker. “Não há problema em não gostar de algo. Isso não faz de você um mau trapaceiro. ”

Mesmo se você estiver no meio de uma cena, fale se perceber que você não está bem. Não importa se você deu o consentimento para começar. Se não estiver funcionando para você, não há problema em fazer uma pausa ou parar completamente.

“Não há problema em não gostar de algo. Isso não faz de você um mau trapaceiro. ”

– Kitty Stryker, editora da antologia “Ask: Building Consent Culture”

"Como um Pro Dom, o pior cenário para mim é que alguém pode ficar quieto e suportar algo que eles estão odiando porque acham que seria um fracasso desistir", disse Bigdownunder. “Eu sempre faço o meu melhor para deixar claro antes de iniciar qualquer tipo de sessão de BDSM que tudo bem se eles quiserem relaxar, fazer uma pausa ou mudar de idéia sobre o que estamos fazendo ou como estamos fazendo. pare a qualquer momento, apenas me avise. E pergunto às pessoas como estão indo.

Comece pequeno e vá subindo.

É totalmente bom mergulhar o dedo na piscina BDSM em vez de mergulhar de cabeça no fundo do poço. Nazanin Moali, terapeuta sexual e apresentadora do podcast “Sexologia”, sugeriu começar pequeno e, em seguida, aproveitar isso ao longo do tempo para se sentir mais confortável.

"Você pode querer começar com um ato sexual de baunilha que vocês dois já acharam prazeroso e acrescentar uma pequena ruga pervertida, como puxar o cabelo ou bater levemente", disse ela. “Mais tarde, você pode avançar com um acréscimo a outro comportamento sexual que vocês dois acharam prazeroso juntos no passado. Às vezes, a adição de muitos adereços e novos atos ao mesmo tempo pode levar a confusão e decepção. ”

Não se esqueça dos cuidados posteriores.

No mundo do BDSM, cuidados posteriores referem-se ao conforto físico ou emocional ou à atenção trocada entre parceiros após uma intensa experiência sexual. Pode incluir oferecendo o seu parceiro de água, um lanche ou palavras amáveis. Pode envolver tendendo a quaisquer cortes ou outras lesões que seu parceiro tenha sofrido (pense em uma ferida depois de uma surra).

"Ambas as partes precisam de carinho", disse Hawn. "É importante reabastecer o bem-estar emocional e físico de nosso parceiro, então descubra que tipo de interação pós-jogo eles preferem. Kink é uma via de mão dupla onde todos merecem cuidados posteriores. ”

Você também pode usar esse tempo para interrogar sobre a experiência sexual: como isso se compara às suas expectativas? O que vocês gostaram – ou não gostaram – disso?

“Tenho ouvido com frequência de meus clientes que eles supunham que desfrutariam de um certo ato pervertido. No entanto, quando chegou a hora, não foi tão interessante quanto esperavam, ou foi até um desvio ”, disse Moali. "Depois disso, fale sobre sua experiência com seu parceiro e repasse o que funcionou e o que não funcionou."

Saiba que o BDSM nem sempre é para infligir dor.

Claro, algumas atividades de BDSM, como chicotadas ou chicotadas, podem envolver dor física, mas não é disso que se trata.

"Embora a troca de dor seja certamente parte do sadomasoquismo em particular, a maioria das atividades de BDSM é realizada para alterar sensações e adicionar novidade à sua vida sexual", disse Moali.

E só porque você está em BDSM não significa que você está "danificado" de alguma forma.

Qualquer pessoa, independentemente do seu histórico sexual, pode se interessar por BDSM. Não significa que você tenha sofrido traumas sexuais ou que há algo "errado" com você.

"O envolvimento em comportamentos sexuais alternativos não implica qualquer distúrbio de saúde mental ou história de trauma".

– Nazanin Moali, terapeuta sexual e apresentadora do podcast “Sexologia”

"Envolvimento em comportamentos sexuais alternativos não implica qualquer distúrbio de saúde mental ou história de trauma", disse Moali. "Existem muitas formas de expressão sexual, e desejos desse tipo são muito mais comuns do que o público em geral assume."

Se pensar ou falar sobre brincadeiras relacionadas a BDSM provocar sentimentos de “sujeira” ou vergonha, você pode confiar em um amigo ou parceiro de confiança ou ver um terapeuta para desfazer quaisquer crenças prejudiciais.

Então, como você pode se interessar por BDSM com seu parceiro?

Se você está em um relacionamento e quer abordar o assunto com seu parceiro ou cônjuge, mas não sabe como, nossos especialistas têm algumas dicas para ajudar as coisas a serem mais fáceis.

Seja claro em sua mente sobre seus desejos e como você gostaria que seu parceiro fosse envolvido antes você tem a conversa.

“Aproveite o tempo para considerar quais elementos do BDSM você encontra e excita e escreve sobre eles”, disse Moali. “É normal ter medo de ser incompreendido e sentir um pouco de vergonha. Na verdade, muitas vezes é por isso que muitas pessoas não dedicam tempo para refletir sobre o que querem e gostam. ”

Ela continuou: “Eles assumem que seu parceiro não estará aberto para explorar essa área com eles. Você aumentará suas chances de que seu parceiro esteja pronto para participar com você nessa experiência, se você já tiver entendido especificamente o que gosta e o que você acha excitante ”.

Você pode escolher iniciar a conversa em um ambiente íntimo.

"Fale sobre a expansão de suas aventuras sexuais no reino pervertido com seu parceiro ou parceiros em um espaço que já é íntimo – como conversar na cama antes do sexo ou dormir", disse Ortmann. “Provoque um ao outro. Veja onde estão os botões bons e divertidos e empurre-os. ”

Ou você pode querer começar (ou continuar) as discussões fora do quarto.

"É essencial para o seu sucesso que você agende um horário para que você e seu parceiro tenham tempo para discutir o assunto", disse Moali. "Eles podem ter perguntas de acompanhamento, e isso pode levar algum tempo para processar o que você diz e fornecer sua reação a ele."

Expresse seus próprios desejos claramente para garantir que vocês dois estejam na mesma página.

“Enquanto estiver falando, use termos claros e concretos para descrever o que você quer do seu parceiro: é uma pura fantasia ou você quer encenar aspectos dele com seu amante?”, Disse Moali.

"Ninguém consegue tudo o que quer de todas as suas interações", disse Moali. “Se o seu parceiro parecer aberto para explorar algo do que você acha interessante – até mesmo uma pequena parte dele – agradeça-lhes por sua disposição. Não se esqueça de retribuir: pergunte se há algo que eles gostariam de explorar no quarto. ”

Sex Ed for Grown-Ups é uma série que aborda tudo o que você não aprendeu sobre sexo na escola – além dos pássaros e das abelhas. Continue procurando artigos e histórias pessoais com mais especialistas.

Aqui está o que esses eufemismos trabalho em namoro Apps realmente significa

Não seja tão rápido a deslizar para a esquerda em aplicativos de namoro: se você desacelerar e vasculhar um pouco, haverá comédia dourada na seção "ocupação".

Todos nos deparamos com um "CEO de autônomos" (O que isso significa? Você é o co-fundador de um aplicativo de sucesso … ou alguém vendendo óleos essenciais no Facebook como parte de um esquema de pirâmide? ), mas isso é apenas arranhar a superfície quando se trata de descrições duvidosas de trabalho.

Alguns eufemismos de emprego são específicos da região em que você vive, como a comediante Jenny Jaffe recentemente apontou no Twitter.

"Qual é o seu eufemismo de aplicativo de namoro favorito de LA para 'ator'?" ela perguntou. "Eu continuo indo e voltando entre 'pretendente' e 'sonhador'".

Os clássicos surgiram: “Eu faço de conta para ganhar a vida”, escreveu a escritora Dana Schwartz. (Relacionadamente, “contadores de histórias” – escritores / produtores de vídeo / etc – absolutamente inundam o mercado em ambas as costas).

Outros no tópico ampliaram a conversa para campos não-atrativos.

“Empreendedor = traficante de drogas”, um sábio que acompanha o uso do @BorkBorkulator.

"Acabei de me mudar de _____", sugeriu um homem chamado Aviv, que, sim, Aviv, vemos tudo isso. a. Droga. Tempo. (“A escola das batidas duras” é uma universidade credenciada, embora.)

Escusado será dizer que o segmento vale a pena ler. Em entrevista ao HuffPost, Jaffe disse que ela twittou a questão depois de ver descrições clichês de empregos em toda a costa.

“Atualmente estou em Los Angeles, mas cresci na Bay Area e, quando abri aplicativos em casa, é muito 'disrupter' e 'rule breaker' – tipo, cara, você tem uma ideia de app, calma para baixo ”, ela nos disse.

Outra coisa distintamente da Califórnia? Pessoas insinuando emprego remunerado em uma empresa de ervas daninhas.

"Eu trabalho na medicina" é sempre suspeito, ”Jaffe brincou.

Claro, os eufemismos não são exclusivos das cidades costeiras. (Embora, sejamos realistas aqui, as descrições de trabalho tendem a ficar mais ridículas quanto mais o estado fica mais azul.)

Stephanie Zengler, uma estudante da Universidade de Wisconsin-Stout, se depara com uma série de ocupações questionáveis ​​ao passar pelo Centro-Oeste.

“A maioria é realmente direta, mas também há piadas despreocupadas e empresários falsos”, ela nos disse. "Meus favoritos são" Empregado na Dunder Mifflin "," Empregado em você não precisa saber "," CEO do futuro "e" fã de Viking / Packer ". Depois, há vários versos religiosos em vez de informações sobre o emprego."

Pontos para a criatividade, mas o que há de errado em afirmar apenas "garçom" ou "analista de pesquisa de operações"?

"É verdade", disse Zengler. "Em apenas uma frase, você pode aprender mais com uma pessoa do que se ela tivesse escrito algo como 'caixa de banco'".

De fato. Nada é mais sexy do que a honestidade – especialmente se ele tem "5 pés 7 com atitude 6′2" e "fluente em sarcasmo".

Abaixo, eufemismos de trabalho mais ridículos que as pessoas nos contaram enquanto passavam.

1 "Uma vez eu fui a um encontro com um dos muitos" CEOs "em um aplicativo de namoro e descobriu-se que ele estava trabalhando na startup de seu amigo. Que visionário, esse cara. ” Lauren Gorman, que mora em Nova York e trabalha em vendas no Snapchat

2 “Eu vi 'jogador de papel profissional' uma vez para alguém que agiu. Mas eu sou do Texas. Todos aqui realmente falam da mesma maneira, a menos que não sejam daqui e, nesse caso, eles vão falar como o resto de nós eventualmente. ”- Mike, um motorista de entrega de Houston

3 “Em Nova York, 'ator' significa 'bartender futuro'. E sempre acho engraçado quando as pessoas escolhem trabalhos que claramente não são, como os astronautas. Tipo, vamos lá, Brenda, você tem 21 anos, você não é astronauta. Pare de brincar, seu bobo bobo. ”- Lev Fer, o apresentador do podcast “Yung Daddy”

4 “Se você disser: 'eu tenho meu próprio negócio', significa que você é um motorista do Uber. Se você escreve "Eu sou o CEO de uma pequena empresa", significa que você vende jóias no eBay. " Tamer Kattan, um comediante e apresentador do podcast “They tried to Bury Us”

5 "Comediante" é o único título de trabalho que as pessoas adoram colocar citações em torno. Eu nunca enviei uma mensagem para uma garota no Tinder e fiquei tipo, como está indo a vida como uma "embaixadora da marca"? Mas morando em Nova York e viajando para Los Angeles com frequência, não tenho certeza se eufemismos me colocam em fase; Estou muito ocupado julgando os headshots profissionais deles. ”- Dan LaMotte, um comediante em Nova York

6 “Estou atualmente na Filadélfia, mas moro em Toronto e NYC. Na Filadélfia, o mais engraçado foi "Funcionário Esporádico". Em Toronto, "Extremely Free Lancer". Em Nova York, Audition Showwer-Upper. "- Brent Black, um criador de jogos e co-apresentador do podcast "Trends Like These"

7 "Eu deixei a esquerda no perfil de um cara no Bumble porque ele tinha, 'yer ma get it', como sua descrição de trabalho. Em primeiro lugar, isso não é um trabalho, simon, e em segundo lugar … não. Apenas não." – Louise Bruto, jornalista em Dublin, Irlanda

8 “Eu assumo que quando os caras dizem 'empreendedor', isso significa desempregado. Mas minha descrição de trabalho favorita era "Jornalista da Fox News (Deixe-me explicar)" porque era muito estranho. Ninguém está fazendo você colocar onde você trabalha! E dizer "deixe-me explicar" provavelmente não convencerá ninguém a passar a mão se o trabalho na Fox News for um turn-off – isso não me impediu de deslizar para a esquerda. " Emma Benshoffpublicitário em Nova York

Os homens também contratam o HPV. Então, por que eles não são testados como as mulheres são?

A maioria das mulheres sexualmente ativas na era moderna sabe sobre o papilomavírus humano. Alguns foram oferecidos a vacina contra o HPV em seus primeiros anos de adolescência e viu os anúncios em toda a televisão sobre como reduzir o risco de câncer do colo do útero.

Mas as mulheres não são as únicas que contraem o HPV. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, 79 milhões de mulheres e homens americanos estão atualmente infectados com o HPV. E enquanto a conscientização sobre como os homens podem contrair e espalhar o vírus está aumentando, ainda há uma lacuna entre mulheres e homens quando se trata de prevenção e tratamento.

Simplificando: os homens não são rotineiramente testados como as mulheres. De fato, atualmente não há testes aprovados para o HPV em homens.

"Os homens podem ser testados durante um exame de Papanicolau, se solicitarem que os testes incluam um para o HPV", disse Sunny Rodgers, educadora sexual e embaixadora da American Sexual Health Association. "No entanto, um teste de Papanicolau não é geralmente incluído em exames masculinos, a menos que o indivíduo tenha testado positivo para o HIV."

A maioria das pessoas com HPV não apresenta sintomas, por isso não saberia necessariamente solicitar testes para o vírus. Se eles desenvolvem sintomas, o mais comum é verrugas genitais em homens e mulheres.

"Essas verrugas geralmente aparecem perto dos órgãos sexuais … e podem ser um único solavanco ou um grupo de solavancos próximos", disse Rodgers. “Eles podem ter formas diferentes – alguns são criados, outros planos, e em grupos, eles podem parecer a cabeça de uma couve-flor. Eles podem ser de cor de carne, branco, rosa e vermelho. ”

As protuberâncias também podem coçar – e elas podem ser tratadas, disse Carlos Malvestutto, especialista em doenças infecciosas do Centro Médico Wexner da Ohio State University. "Existem medicamentos antivirais tópicos para tratar as verrugas genitais", explicou ele. "Verrugas genitais maiores ou mais numerosas podem ser tratadas com crioablação, ablação a laser, eletrocautério ou cirurgia."

Dito isso, a maioria das pessoas tem poucos ou nenhum sintoma de HPV, e o sistema imunológico eliminará o vírus sozinho na grande maioria dos casos. As cepas de HPV de alto risco que nunca são eliminadas do corpo são geralmente aquelas com as quais os médicos estão mais preocupados porque estão ligadas a um risco aumentado de câncer; especificamente, HPV16 e HPV18 podem levar a cancros cervicais, anais, orofaríngicos, penianos, vaginais e vulvares.

Por que os homens não são testados, mesmo que o HPV os afete

Então, se homens e mulheres pegam HPV que pode causar doenças, por que os homens também não são regularmente testados na consulta médica? Tem a ver com se descobrir o HPV pode levar a qualquer forma de prevenção.

As mulheres são testadas para o HPV como parte de seus testes de Papanicolau, que eles geralmente recebem uma vez a cada três anos, de 21 a 65 anos, a menos que seus médicos decidam que testes mais freqüentes devem ocorrer. Isso é especificamente para procurar células cervicais anormais.

“A American Cancer Society descobriu que o câncer do colo do útero pode ser prevenido. Portanto, o HPV é testado durante o exame papanicolau porque o HPV pode levar ao câncer do colo do útero ”, disse Rodgers. “Existe uma correlação direta entre teste e prevenção. Mas até agora, há muito pouca pesquisa mostrando o teste de HPV anal masculino como uma medida preventiva para o câncer. ”

A Food and Drug Administration aprovou o teste de HPV como uma triagem primária para o câncer do colo do útero em 2014. Há pesquisas em andamento sendo conduzidas em um teste de HPV para homens, mas até agora o FDA não aprovou um. De acordo com um estudo publicado no Journal of American Osteopathic Association, testar a boca ou a garganta de um homem não era uma forma eficaz de descobrir o HPV.

Descobrir um teste para homens é vital para a cultura que envolve o HPV também, disse Rogers. Como somente as mulheres podem ser testadas atualmente, isso reforça a noção de que o HPV é uma infecção sexualmente transmissível de uma mulher. No entanto, o CDC relata que aproximadamente 25% dos homens nos EUA têm HPV de alto risco, em comparação com apenas 20% das mulheres.

"O estigma associado com as mulheres tendo que ser os indivíduos primários testados para o HPV é tão evidente que há pesquisas documentando isso", disse Rodgers. “De acordo com o BMJ, aumentar a consciência pública sobre a natureza sexualmente transmissível do HPV pode potencialmente aumentar os sentimentos de estigma, vergonha e ansiedade das mulheres – mas sua pesquisa também descobriu que quando as mulheres aprendiam HPV era comum, isso ajudava a reduzir esses sentimentos por 'normalização' a infecção ”.

Como prevenir o HPV

Na ausência de um teste que possa rastrear o HPV, os mecanismos de prevenção ainda são poderosos.

A maioria das pessoas contraem o HPV quando se tornam sexualmente ativas, de acordo com o CDC. Especialistas enfatizam que a vacina é algo que todos deveriam perguntar a seus médicos.

O Gardasil previne nove cepas diferentes do HPV, incluindo duas cepas de baixo risco que causam verrugas genitais e sete cepas de alto risco ligadas ao câncer. Embora seja tipicamente dado a meninos e meninas quando eles têm 11 ou 12 anos, geralmente é recomendado para idades até 26 anos – e talvez até mais tarde do que isso.

“Antes de outubro de 2018, o Gardasil era usado para vacinar machos e fêmeas de nove a 26 anos de idade”, disse Rodgers. “Mas naquela data, o FDA aprovou seu uso para pessoas com idade entre 27 e 45 anos”.

A aprovação foi baseada em um estudo de longo prazo de 3.200 mulheres nessa faixa etária mais avançada, em que a vacina foi 88% eficaz na prevenção de infecções e câncer. Os homens na faixa etária mais avançada também devem ver melhor prevenção, de acordo com a FDA.

"Mesmo para alguém que tem uma história de verrugas genitais ou foi encontrado para ter lesões associadas ao HPV, ainda há benefício para tomar a vacina, porque irá protegê-los de adquirir qualquer um dos outros genótipos de alto risco que poderiam ser expostos para ", disse Malvestutto.

A importância da vacina não pode ser subestimada, acrescentou Malvestutto. "A adoção generalizada desta vacina está levando a uma redução na incidência de câncer do colo do útero em vários países ao redor do mundo", disse ele. "Na Austrália, estima-se que o câncer do colo do útero pode ser eliminado até 2028 devido à adoção generalizada da vacina contra o HPV."

Além da vacina, você também deve reduzir o risco de contrair o HPV praticando sexo seguro, embora a prevenção completa nem sempre seja possível.

"Em algum momento de suas vidas, a maioria das pessoas terá o vírus HPV", disse Rodgers. "Há apenas uma maneira de não contrair o vírus HPV e isso evita totalmente qualquer contato sexual".

Os preservativos podem oferecer alguma proteção contra a infecção pelo HPV e não devem ser descartados como forma de evitar o vírus. "O vírus HPV pode estar na pele que não é coberta pelo preservativo, mas os preservativos de poliuretano são feitos de um tipo especial de plástico que ajuda a prevenir a gravidez e a infecção por DSTs", disse Rodgers. "Eles também são boas alternativas para qualquer pessoa alérgica ao látex".

Assim, como qualquer IST, ter uma consciência do HPV e como preveni-lo, testá-lo e tratá-lo é importante – para ambas as mulheres e homens.