O que fazer se você é atraído pelo seu terapeuta

Você compartilha seus segredos mais íntimos com seu terapeuta, que às vezes pode ser seu confidente mais próximo. Mas o que você deveria fazer quando um desses segredos tem a ver com o terapeuta e sua implacável admiração por ele ou ela?

O que você não É preciso parar de ver seu terapeuta ou enterrar o rosto nas mãos durante as sessões. Especialistas dizem que sentir algum tipo de atração em relação ao seu conselheiro não é atípico – e é bem provável que seu terapeuta tenha lidado com algo semelhante antes.

Reconhecer seus sentimentos e trabalhar com eles com seu terapeuta pode ajudá-lo a crescer. Portanto, antes de se deixar sobrecarregar de vergonha ou constrangimento pelo que você está passando, respire fundo e leia sobre alguns conselhos sobre o que fazer a seguir.

Saiba que seus sentimentos são normais.

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Claro, pode ser estranho perceber que você está se sentindo de alguma maneira em relação ao seu profissional de saúde mental, mas é importante saber que a experiência é bastante comum. "Eu ouço sobre isso muitas vezes nos círculos de terapia" Andrea Bonior, um psicólogo clínico na área de Washington, disse ao HuffPost. "É um assunto sobre o qual os terapeutas conversam e parecem lidar com alguma frequência".

Sean Grover, um psicanalista em Nova York, acrescentou que seus sentimentos românticos ou irritantes por seu terapeuta poderiam ser um caso padrão de algo chamado transferência.

"A transferência é um termo psicanalítico que basicamente significa que você está transferindo sentimentos de um relacionamento para outro", disse Grover. "Em geral, essas são experiências iniciais que você projeta em outras pessoas, e elas geralmente estão na raiz do motivo pelo qual as pessoas repetem determinados padrões [in relationships] e ser pego em algum tipo de dinâmica ”.

Tente entender porque você pode estar se sentindo assim.

Embora você possa trabalhar com a orientação de seu terapeuta, pode ser útil tentar entender internamente por que você está tendo sentimentos por seu médico. Terapia é “um relacionamento pessoal que é muito positivo e estimulante”, disse Bonior, de modo que “não é incomum que esses sentimentos se desenvolvam – mesmo que não seja uma atração sexual, esses sentimentos de admiração e gratidão podem se transformar em uma paixão platônica”.

"É muito natural desenvolver sentimentos por alguém que cuida de você".

– Andrea Bonior, psicóloga clínica

Se o seu terapeuta está fazendo o trabalho deles, eles estão proporcionando um espaço no qual você se sente vulnerável – talvez seja uma circunstância que você associa a se sentir amada. E, Bonior disse, se você está se sentindo sozinho ou inseguro, "É muito natural desenvolver sentimentos por alguém que cuida de você". Os terapeutas podem muitas vezes ser um substituto para outras pessoas em sua vida com as quais você não se importava. ter o relacionamento que você ansiava, seja uma figura paterna ou outra.

Saiba que esses sentimentos podem realmente contribuir para o seu processo de cura.

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Grover disse que, dependendo do treinamento do terapeuta, eles podem usar as experiências emocionais do paciente como um caminho para a cura quando se trata de outras áreas da sua vida.

"Digamos que alguém se sentiu amado ou não aceito por seus pais – e aí vem um terapeuta mais tarde na vida que entrega os produtos", disse Grover. “[The therapist] chora quando [patients] perder e comemorar quando eles ganham … realmente um pai ideal.

Nesse cenário, o paciente pode usar o apoio de seu terapeuta para ajudar a preencher as necessidades não atendidas em sua vida.

Um sentimento também pode ser esclarecedor, disse Bonoir. Você pode perceber que se apaixona por alguém quando ele se importa com você, talvez porque você não esteja acostumada a ser cuidada. Reconhecer esse padrão pode levar a um crescimento imenso.

Cada indivíduo terá sua própria história pessoal que pode ajudar a explicar a paixão que se desenvolveu, mas começar a pensar sobre as necessidades do seu terapeuta pode fornecer informações sobre por que você está sentindo o que está sentindo.

"Queremos incentivar a liberdade de auto-expressão sem medo de conseqüências", disse Grover. "Quando não há perigo de qualquer coisa acontecer como resultado, [the patient can] tornam-se muito mais liberados e aceitam seus sentimentos. Eles podem ser [more prepared] desenvolver relacionamentos íntimos sem tropeçar em velhos hábitos ”.

Saiba que isso é apenas um sentimento.

Isso não significa depreciar seus sentimentos – as emoções podem ser fortes e esmagadoras -, mas o objetivo da terapia é ter mais controle sobre elas ou aprender como lidar adequadamente com elas. "Não há sentimentos positivos ou negativos", disse Grover. “Eles são apenas sentimentos. O modo como você os gerencia decide o valor deles. ”

Muitos tipos de terapia o receberiam para compartilhar esse tipo de sentimento. Se você decidir compartilhar esse sentimento específico com seu terapeuta, saiba que tudo faz parte do processo.

Reconheça que esses sentimentos não se moverão para qualquer tipo de relacionamento romântico.

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É importante perceber que o seu terapeuta não vai retribuir seus sentimentos, Bonoir enfatizou que, ao fazer isso, "seria completamente proibido".

"Desde que você veja esses sentimentos como algo que precisa resolver em vez de algo em que vai agir, então está bem", acrescentou.

"Contanto que você veja esses sentimentos como algo que precisa resolver em vez de algo do que algo em que você vai agir, então você está bem."

– Bonoir

Seu terapeuta poderá ajudá-lo a descobrir se seus sentimentos são algo que você pode resolver ou se estão interferindo em seu trabalho em conjunto.

"O objetivo final é fazer o que é melhor para você em termos de ajudar seu progresso", disse ela. "Se a sua atração sexual impede esse progresso, pode muito bem ser necessário que você veja outra pessoa – e tudo bem."

Se você decidir que precisa se mudar para um novo profissional de saúde mental, não se sinta assustado com o processo. Há maneiras de você encontrar um novo terapeuta sem começar completamente ou desfazer qualquer progresso que já tenha feito (este guia oferece conselhos úteis). Lembre-se de que, em última análise, você deve estar fazendo as melhores escolhas para o seu bem-estar.