Não deixe seus amigos colocá-lo no meio em textos de grupo ou IRL.

Como lidar quando 2 dos seus amigos estão lutando

Se você tem uma certa idade, você provavelmente se depara com um problema de amizade que parece mais escolar do que adulto: dois amigos em seu círculo íntimo entram em um argumento mesquinho que se torna duradouro e, inevitavelmente, você é arrastado. no meio.

Aconteceu há pouco tempo a Kali Rogers, CEO e fundadora da Blush, uma empresa de treinamento on-line para meninas.

"Foi uma situação muito precária desde o início", disse Rogers ao HuffPost. "Eu tentei o meu melhor para ficar de fora, mas no final, um dos amigos acabou virando mim e se reencontrar com o outro amigo.

Nenhuma boa ação fica impune, especialmente na confusa arena das amizades de adultos.

A história de amigos rivais de Rogers é muito comum, mas não há um manual real sobre como lidar com isso: intervir ou ficar de fora? O que você faz sobre eventos sociais como seu aniversário, onde quer que ambos participem? Não tenha medo, o conselho de amizade feud é aqui! Abaixo, cinco dicas para tornar essa situação complicada um pouco menos estressante.

Não deixe que eles te levem a tomar partido.

Você pode não se importar em interpretar mediador – talvez até goste de fazê-lo se tiver um pouco de complexo de salvador. Mas não permita que nenhum de seus amigos o leve a um papel de árbitro, onde você é forçado a avaliar quem está certo e quem está errado, disse Marie Land, uma psicóloga residente em Washington, DC.

"Para ser claro com eles, diga algo como:" Preocupo-me com os seus sentimentos, mas não vou tomar partido ", disse Land. "Se eles não estão conseguindo e são defensivos, você tem o direito de explicar como isso está impactando você".

Por exemplo, diga algo como: “meio que me deixa desconfortável falar sobre X com você. Podemos falar sobre outra coisa? O que você acha do novo filme de Jordan Peele?

Para desviar ainda mais e lembrá-los de que a responsabilidade pela situação está com eles, Land sugere dizer: "Espero que vocês possam falar sobre isso ou se sentirem melhor sobre as coisas".

Não deixe seus amigos colocá-lo no meio em textos de grupo ou IRL.

Não superpersonalize a situação.

Seu círculo de amigos – e o estado de cada uma dessas amizades – obviamente são importantes para você. Mas, no fim das contas, você está lidando com adultos que ditam como gastam seu tempo livre e com quem. Eles chamam a atenção quando se trata de amizades que querem investir ou não, disse Andrea Bonior, uma psicóloga e apresentadora do Baggage Check, um bate-papo semanal ao vivo no The Washington Post.

"Não é seu trabalho gerenciar conflitos de outras pessoas e, embora possa ser muito frustrante e estressante ter dois amigos brigando, lembre-se de que, quanto mais você fala de você, mais infeliz será", disse ela.

Planeje com antecedência para eventos compartilhados.

Quando eventos sociais acontecem, mantenha sua posição e convide quem você quiser para sua festa, disse Melissa S. Cohen, psicoterapeuta em Westfield, Nova Jersey. Parte de ser um adulto está crescendo a partir do egocentrismo e drama de nossa juventude. Seus amigos devem reconhecer quando não são o ponto focal do evento. (Além disso, se é um ambiente de festa, todas as pessoas extras lá devem ajudar a reduzir a intensidade das vibrações da terra queimada entre eles.)

"Todos precisam superar seus próprios problemas para se concentrar no motivo pelo qual estão se reunindo", disse Cohen. “Talvez com antecedência, lembre-lhes que é preciso muito mais esforço para desprezar alguém do que simplesmente ser cordial. Mesmo que nos machuquemos, todos merecem ser tratados com respeito ”.

A dica profissional de Cohen para interagir com alguém que você preferiria? Estenda o mesmo nível de polidez que você faria com um estranho no metrô.

"Reconheça sua existência e, em seguida, se concentrar em outro lugar", disse ela.

Festas e eventos compartilhados não precisam ser estressantes se seus amigos concordarem em ser cordiais.

Festas e eventos compartilhados não precisam ser estressantes se seus amigos concordarem em ser cordiais.

Definir limites e regras saudáveis ​​para conversação.

Coloque sua própria paz de espírito primeiro aqui. Definir limites claros com cada amigo para estabelecer o seu papel – ou, na verdade, a sua falta – neste feudo, disse Rogers.

"Eu recomendo impor regras como nenhum discurso negativo sobre o outro amigo na sua frente, nenhuma mensagem de retransmissão entre os dois amigos inimigos e nenhuma referência à disputa em sua presença", disse ela.

Esteja disposto a aceitar que a amizade deles pode ter seguido seu curso.

Amizades são coisas fluidas. Às vezes, no processo de crescimento individual ou apenas vivendo nossas vidas diárias, nos superamos mutuamente. Você pode se dar bem com essas duas pessoas, mas se elas não "clicam" como amigos, elas não precisam trazer mais estresse à sua vida.

"Neste ponto, eles podem ter pouco em comum, exceto sua amizade com você", disse Irene S. Levine, uma psicóloga e autora de "Melhores amigas para sempre: sobrevivendo a um rompimento com seu melhor amigo".. "Se ficarmos juntos como um trio fica muito desconfortável, talvez você precise ver cada um deles individualmente a partir de agora."

"É claro que é útil tentar esclarecer qualquer mal-entendido, mas empurrar demais pode sair pela culatra", disse ela. "Tudo o que você pode fazer é tranqüilizar seus dois amigos que, individualmente, a amizade deles com você sempre será importante."