Aqui está o que os homens dizem sobre seus parceiros na terapia

A comunicação é a pedra angular de qualquer relacionamento. É também um dos aspectos mais desafiadores.

As coisas que as pessoas não conseguem articular ou que têm muito medo de dizer diretamente aos seus parceiros são muitas vezes criadas na zona livre de julgamentos do consultório de um terapeuta. Pedimos aos terapeutas que compartilhassem as preocupações e reclamações de relacionamento que ouvem com mais frequência de seus pacientes do sexo masculino. Abaixo, descubra o que os homens estão dizendo sobre seus parceiros e como os terapeutas os ajudam a lidar com essas questões.

Receio casar com a pessoa errada.

Dúvidas sobre o seu parceiro podem surgir no decorrer do relacionamento: E se essa pessoa não é na verdade o único para mim? Pergunte a si mesmo por que você está se sentindo assim. É porque o relacionamento se tornou tóxico ou os problemas entre você são irreparáveis? Você está tendo dúvidas porque não sente mais aquela excitação que sentiu quando se conheceu?

O terapeuta Kurt Smith, especialista em aconselhamento de homens, lembra a seus clientes que todos os relacionamentos exigem manutenção. A faísca não fica acesa sem um esforço consistente de ambos os parceiros.

"Muitas pessoas acreditam ingenuamente que a atração e o amor que tiveram no início estarão automaticamente sempre presentes", disse Smith. “Não vai, a menos que você trabalhe nisso. Por isso, trabalho com homens e mulheres para identificar as crenças que eles têm sobre seus parceiros que os fazem pensar assim e mudamos aqueles que são imprecisos, irreais ou injustos ”.

Estou confuso sobre o que meu parceiro quer de mim.

Alguns clientes do sexo masculino expressam confusão sobre as mensagens confusas que recebem de seus parceiros, psicólogo clínico Ryan Howes disse.

"Ela diz que quer uma parceria igualitária, mas quando ele tenta colaborar em planos de jantar ou de férias, ela diz que ele precisa 'equipar' e tomar a decisão", disse Howes. “Ou ela pede para ele ser mais emocionalmente expressivo e quando ele mostra alguma vulnerabilidade, ela o critica por isso.”

Howes encoraja seus clientes a pedirem ao seu parceiro que explique o que ele realmente quer, em vez de se desligar ou deixar esses sentimentos de frustração infeccionarem.

"Embora possa parecer uma contradição para eles, ela pode ser capaz de esclarecer como essas coisas são bem diferentes", disse ele. “Ou ela pode perceber que está enviando mensagens confusas e decidindo o que realmente quer. De qualquer forma, uma comunicação clara e específica é importante ”.

Eu não se sente apreciado.

A terapeuta de casamento e família Kate Stoddard disse que alguns de seus clientes relatam ter problemas para pedir a validação e reconhecimento de seus parceiros.

"Isso pode se originar da expectativa da sociedade de que os homens sejam emocionalmente 'duros' e de nunca parecerem necessitados", disse ela. “No entanto, os homens certamente precisam sentir-se vistos e cuidados por seus parceiros.”

Stoddard recomenda que esses homens liderem pelo exemplo, certificando-se de que têm o hábito de reconhecer as contribuições úteis e os gestos ponderados do parceiro.

"Então eles podem começar a apresentar seu desejo de se sentir reconhecidos por suas próprias ações e trabalho duro", disse ela. "Muitas vezes, os parceiros não percebem que não demonstram gratidão por seus entes queridos, e é importante conscientizá-los de maneira gentil e amorosa."

Meu parceiro não se sente tão à vontade com a sexualidade quanto eu.

O terapeuta de casamento e família Jon-Paul Bird disse que seus clientes LGBTQ geralmente têm problemas quando ambos os parceiros não estão igualmente à vontade com sua sexualidade ou identidade. Talvez um parceiro tenha acabado de sair, é apenas para algumas pessoas ou tem família ou amigos que não aprovam o relacionamento, enquanto o outro é mais aberto e tem muito amor e apoio das pessoas em sua vida.

Essa discrepância pode causar sentimentos de angústia para ambos os parceiros.

“Como as pessoas saem em épocas diferentes, elas podem se encontrar em um relacionamento com alguém que está em um estágio diferente de abertura”, disse Bird. “Como resultado, a dinâmica em ambientes familiares e em público pode causar confusão, frustração e sentimentos feridos. Isso, como a maioria dos problemas nos relacionamentos, tem tudo a ver com comunicação, intimidade emocional e vulnerabilidade entre parceiros românticos ".

Eu não sei o que fazer quando meu parceiro fica chateado.

Um estressor comum para a clientela masculina de Bird é descobrir como ajudar quando o parceiro está tendo uma resposta emocional a uma situação. Sua reação pode ser mudar para o modo de solução de problemas quando o parceiro só quer um ouvido atento.

"O comportamento pró-ativo de 'fixação' é hardwired e se sente gratificante – mesmo que não seja o que seu parceiro está procurando", disse Bird.

A terapeuta Anna Poss disse que a tendência de querer resolver o problema em questão pode estar embutida nas normas culturais de gênero.

“Nossa cultura cis-heteronormativa significa que muitos homens têm pouca exposição a expressões emocionais crescendo ou não foram ensinados a lidar com emoções desconfortáveis”, disse ela. "Pode ser como uma nova linguagem para eles, então parte do nosso trabalho em terapia pode incluir a construção de um vocabulário emocional".

Eu sinto que meu parceiro está constantemente me incomodando.

“Nagging” é uma palavra de gênero (muito parecida com “mandona”) que é freqüentemente usada para descrever o comportamento irritante ou negativo de uma mulher: a namorada que está checando (de novo) para ver se você pegou o remédio do cachorro ou a esposa que faz um comentário em voz baixa sobre a mala que não foi descompactada por duas semanas.

Smith disse que as reclamações geralmente são causadas por uma combinação de expectativas não verbalizadas ou impropriamente comunicadas e um cumprimento de baixa qualidade das promessas.

“O incômodo cria uma dinâmica muito insalubre e destrutiva no relacionamento. No entanto, as mulheres muitas vezes sentem que não têm outra opção para fazer as coisas ”, disse ele. “A maioria dos homens diz isso quando dizem que farão algo, mas permitem que distrações e maus hábitos atrapalhem. Trabalhamos para identificar esses obstáculos e removê-los, além de melhorar a comunicação dos casais ”.

Como posso fazer meu parceiro feliz?

Howes disse que muitos de seus clientes do sexo masculino têm um profundo desejo de fazer seus parceiros felizes.

"Eles muitas vezes referir como eles eram alegres no início do relacionamento ”, disse ele. “Eles falam sobre como ela reclama sobre ele, seu trabalho, seus amigos, sua família, e isso parece opressivo para ele. Ele gostaria de fazer o que pudesse para fazê-la feliz, mas normalmente acha que é temporário ou está além de seu controle. ”

Howes enfatiza a esses clientes que eles não são responsáveis ​​pela felicidade de seus parceiros, mas certamente podem oferecer suporte.

"Eu tento deixá-los saber que fazer alguém feliz não é possível, e que o trabalho que ela precisa fazer é, em última análise, sua responsabilidade ", disse ele. “Ele pode oferecer ajuda e dar-lhe amor e atenção, mas a felicidade dela não é algo para ele consertar. Ele pode trabalhar em sua própria felicidade, e talvez esses esforços se tornem contagiosos ”.