7 problemas de relacionamento que sempre aparecem ao redor dos feriados

As férias podem ser a época mais maravilhosa do ano para alguns, mas isso não é necessariamente verdade quando se trata de relacionamentos.

O estresse causado por viagens, finanças, agendas lotadas e parentes difíceis pode prejudicar você e seu parceiro, individualmente e em casal.

Pedimos aos terapeutas de casais que compartilhassem problemas comuns de relacionamento que sempre parecem surgir nesta época do ano e como lidar com eles. Veja o que eles nos disseram:

1. Não ser honesto com gastos de férias

“Entre comprar presentes, passagens de avião, festas, decorações, comida extra e mais, os gastos de férias podem levar a discordâncias sobre quanto e onde o dinheiro deve ser gasto. Problemas sérios surgem se um dos parceiros mantém o outro no escuro sobre seus gastos e os orçamentos não são discutidos com antecedência.

“Para evitar a sensação de infidelidade financeira, sente-se e discuta com antecedência um plano financeiro realista. Juntos, decidir quanto dinheiro você pode gastar, criar um orçamento e cumpri-lo. Revise sua lista de presentes e escolha quem está no top 10 e quanto seu orçamento permitirá para cada pessoa. Crie um plano para presentes alternativos que espalhem a alegria, mas não custem muito, para fazer seu dinheiro ir mais longe – assando biscoitos, fazendo presentes e cartões caseiros ou criando uma noite especial em alguma data futura. ”- terapeuta de casamento e família Sheri Meyers

2. Descobrir onde celebrar (sem irritar todo mundo)

“Um problema que muitas vezes surge durante as festas de fim de ano é como decidir em qual família passar o Dia de Ação de Graças e Natal ou Hanukkah com este ano. Uma solução para esse dilema antigo é desativar feriados. Você pode passar o Dia de Ação de Graças com um lado da família e o Natal ou Hanukkah com o outro. Ou você pode alternar entre as festas todos os anos. Se essas soluções não funcionarem, você pode convidar os dois lados da família para a sua casa, mas isso pode ser uma tarefa enorme e um novo nível de estresse para qualquer casal. ”- terapeuta de casamento e família Danny Gibson

3. Beber isso fica fora de mão

“Overdrinking é um grande problema nesta época do ano. Não é apenas o álcool, mas também o mau comportamento que pode resultar do seu uso indevido. Independentemente de você ou seu parceiro lutarem contra o álcool ou não, é aconselhável fazer um plano antes de sair para qualquer evento de férias, onde ele estará disponível sobre o quanto vocês dois beberão e como você chegará em casa. ”- terapeuta Kurt Smith

4. Clashing tradições de férias

“Diga que sua família sempre abriu presentes na véspera de Natal e a família do seu parceiro esperou até a manhã de Natal. Ou você acha que não é divertido a menos que haja muitos presentes e seu mel acredite que menos é mais. Como casais, temos que navegar nossas diferenças todos os dias, mas até mesmo casais que se dão muito bem na maior parte do tempo podem ficar presos quando as férias chegam. Nossas tradições de férias são definidas quando somos crianças e tendem a ter uma forte carga emocional, tornando-nos mais apegados ao nosso caminho e menos mente aberta ou flexível do que o ideal.

“Se você decidir se encontrar no meio do caminho ou fazer isso de uma forma um ano e outro no seguinte, lembre-se de que não há um caminho certo ou melhor. Você pode até chegar a uma terceira maneira que seja tão satisfatória e significativa quanto (ou até mais do que) a tradição com a qual você cresceu. ”- terapeuta de casamento e família Winifred M. Reilly

5. Lidando com sogros tóxicos

“Se o vovô Mort ficar bêbado a cada encontro ou a sua sogra não encontrar algo legal a dizer sobre você ou seu primo está sempre duas horas atrasado, eles provavelmente se comportarão dessa maneira novamente. Em vez de ficar chateado, conheça os seus botões e pratique uma reação diferente à sua dinâmica familiar. Por exemplo, pratique respirar fundo e veja a si mesmo como um anfitrião ou anfitriã gracioso, que seja respeitoso, adulto, equilibrado, que responda de forma não defensiva e preencha sua casa com calor, elogios e aprovação.

Tenha um plano de backup com sua namorada para saber como trabalhar em equipe e lidar com isso juntos. Desenvolva um sinal secreto ou palavra que diz: "Entre agora, por favor. Preciso de ajuda aqui. ”Depois de ter seu plano de backup, relaxe e antecipe a bondade. O que nós focamos cresce: Concentre-se em manter a calma e ter uma ótima reunião juntos. ” Meyers

6. Ter filosofias diferentes sobre presentes

“Uma pessoa no relacionamento pode mostrar seu amor pesquisando, encontrando e comprando o presente perfeito, independentemente do valor, enquanto a outra pessoa é mais prática e acha perfeitamente aceitável não gastar de forma extravagante em um presente de Natal. Algumas pessoas acham que a quantia de dinheiro que gastam com os presentes que compram para os familiares ou amigos é uma reflexão direta sobre a quantidade de amor que elas têm por elas. Se ambos os parceiros não estiverem de acordo com a compra de presentes e o valor gasto, um ou ambos podem acabar se sentindo ressentidos e irritados.

Para evitar esse problema, os parceiros devem discutir a compra de presentes e concordar sobre quanto cada um deve gastar em presentes de Natal. Isso pode significar revisar as contas domésticas e as despesas futuras, como pintura de casas ou preparação para os impostos do próximo ano. ”- Gibson

7. Encontrar tempo para se conectar quando sua agenda é agitada

“Além da sua vida já ocupada, acrescente compras de presentes, decoração, festas de fim de ano e todos os outros fatores estressantes financeiros e demorados que as férias trazem, e você pode descobrir que sua conexão emocional com o parceiro está se esgotando.

“Como você pode evitar o desespero da desconexão emocional e manter seu relacionamento unido e romântico durante as férias? Uma dose diária do que eu chamo de três A's – atenção, apreciação e carinho – são os fatores críticos para manter qualquer relacionamento vivo e conectado. E não leva muito tempo ou energia. É tudo sobre escolher onde você quer focar sua atenção: no amor ou no estresse. Quando você foca sua atenção no amor e apreço e em tudo pelo que você é grato, as férias e seu relacionamento são muito melhores. Conexão amorosa e parcerias prosperam em um clima de aceitação, reconhecimento e gratidão. Então, não se esqueça de se abraçar todos os dias, digamos, 'eu vos amo' eobrigado' para todas as coisas pequenas e grandes que você faz um pelo outro. ” Meyers