6 maneiras casais reais melhoraram seus quartos mortos

Qualquer pessoa que tenha sofrido mês após mês (ou ano após ano, mesmo) de períodos de seca sexual com o parceiro geralmente está no limite, temendo que a única solução real seja a separação.

Não tem que ser, disse a terapeuta sexual de Los Angeles, Shannon Chavez. Mas um casamento sem sexo só pode ser salvo se ambas as pessoas estiverem dispostas a se comprometer com a mudança.

“O parceiro de maior libido deve ter uma atitude positiva e ser paciente. Não leve o que seu parceiro está experimentando pessoalmente ", disse ela. “Esteja aberto para ouvir o que seu parceiro está dizendo sem reagir de maneira negativa. Mostre empatia e seja compreensivo como um primeiro passo para abordar a preocupação. ”

O parceiro da libido baixa também precisa estar disposto a mostrar alguma empatia, disse Chávez, bem como “tentar novas atividades que focalizem tanto a conexão quanto o prazer”.

Os fóruns on-line são dominados por pessoas que não conseguiram reviver seus quartos mortos, mas há histórias de sucesso. Abaixo, homens e mulheres reais compartilham as coisas específicas que fizeram para consertar seus relacionamentos sem sexo – incluindo a adoção de uma atitude melhor em relação ao problema.

1. Nós nos matriculamos em algumas aulas de sexo.

“Quando meu marido e eu estávamos tendo problemas, fomos a aulas de sexo e aprendemos como fazer sexo. Acontece que, como todo mundo no mundo, ninguém recebe educação sexual e nós realmente não conhecíamos técnicas suficientes. Há muitas razões que impedem as pessoas de terem relações sexuais boas. Para nós, precisávamos aprender que os casais que brincam juntos ficam juntos, especialmente no quarto. Também aprendemos novas técnicas que não recebemos do pornô, mas de professores que sabiam o que estavam fazendo. ”- Susan Bratton, educadora sexual e autora de Sexmates Soulmates: os 6 fundamentos para o sexo conectado

2. Exploramos as fantasias sexuais da minha esposa com libido inferior.

“Minha esposa é muito submissa e muito tímida em relação ao sexo. Ela é hetero, mas ela confessou ter fantasias de estar com outras mulheres. Mas ela também é muito ciumento e o par de vezes havia opções para incluir um terceiro, nós decidimos contra isto devido a ciúmes. Em vez disso, jogamos a fantasia durante o sexo, fingindo ter uma terceira pessoa imaginária na cama. Minha esposa me disse o que eu podia e não podia fazer com a outra mulher. Parecia dar a ela uma ligeira sensação dominante de ser o chefe na cama.

Isso me colocou em uma busca para encontrar pornografia que incluía os atos de trio que ela mais descreveu. Eu geralmente achava que ela era bem anti-pornografia ou não gostava muito, mas eu peguei esses vídeos de um site pornô de mulheres e isso despertou sua curiosidade. É diferente do pornô que eu sempre assisti, e juntos descobrimos que gostamos dos que começam com algum tipo de enredo e constroem uma boa cena. Nós a chamamos de 'filme' noite e agora ela tem um jeito de pedir pornografia quando ela quer assistir e era muito tímida ou se sentia estranha no passado para pedir isso. ”- Neil

3. Defendi minhas necessidades sexuais.

“É difícil chegar a uma coisa que fizemos para quebrar uma seca. Para nós, a solução para o nosso quarto morto foi mais uma mudança sistêmica na forma como nos comunicamos sobre sexo. Se não fizermos sexo há algum tempo, posso dizer: "Vamos fazer sexo hoje à noite". Isso não costumava funcionar, mas agora acontece.

Quanto a chegar a esse ponto, a maior coisa que tive que fazer foi aprender a defender por mim mesmo. Ser um cara em um relacionamento faminto por sexo é difícil, porque parece que você não pode ficar chateado com isso. Uma vez que parei de sufocar isso e parei de fingir que não estava machucada, ela começou a levar o problema a sério e pudemos desenvolver as ferramentas que precisávamos para melhorar as coisas. ”- Matt

4. Nós ficamos conversando sobre nossos sentimentos em torno do sexo, com franqueza e frequência.

“Minha esposa e eu estamos fazendo muitas coisas de forma diferente do que costumávamos: algumas pequenas e fáceis – um beijo matutino antes de sair de casa e permanecer em contato durante o dia – e algumas muito maiores, como trabalhar para eliminar a culpa e promover intencionalmente autonomia. Aprendemos que a intimidade exige que seu parceiro veja os lados de você que você tem vergonha e confie que eles o amarão de qualquer maneira, mesmo que a reação inicial seja hostil. Aprender a aceitar que a hostilidade temporária como parte necessária para se aproximar e resolver as diferenças exige que você aprenda a manter a calma diante da reação de seu parceiro. Isso é muito difícil de fazer, mas vale muito a pena. O compartilhamento honesto constrói a intimidade e a intimidade constrói o desejo sexual. ”- Pete

5. Percebi o quanto o sexo era importante para o meu cônjuge.

“A coisa mais importante que eu, como o cônjuge de baixa libido, tinha que fazer era aprender a entender como o sexo vitalmente importante em nosso relacionamento era para ele. Nós já fizemos Os 5 idiomas do amor teste. O dele era "toque físico" e o meu era "palavras de afirmação". Imaginei como me sentiria se ele parasse de conversar comigo ou parasse de ouvir quando eu precisasse abrir meu coração e ser consolada. Eu imaginei ele sentado olhando para o espaço sem contato visual e sem resposta, apenas esperando que eu me apressasse e acabasse de falar, da mesma forma que eu estava dando a ele sexo sem esforço por meses. Eu ficaria perturbada e me sentiria não amada e sem valor. Uma vez que eu realmente apreciei que o sexo era tão crucial para ele quanto a interação verbal era para mim, eu poderia começar a investir tempo e esforço para amá-lo como ele precisava.

Em troca, ele tinha que trabalhar também. Foi preciso muita coragem para acreditar que eu não iria tentar por alguns dias e depois abandoná-lo novamente. Ele teve que ser muito honesto comigo sobre seus sentimentos e o impacto que a rejeição freqüente teve sobre ele, enquanto eu tive que ouvir sem ser defensivo. Ele teve que abandonar muitos anos de cautela e ressentimento. Consertar um quarto morto leva duas pessoas comprometidas a se esforçarem. Você tem que ser uma equipe para superar qualquer problema de relacionamento, sexual ou médico que esteja no centro disso. Você não pode consertar isso se estiver lutando um contra o outro. Mas vale muito a pena! ”- Christina

6. Nós programamos sexo.

“Tivemos um quarto lento, com relações sexuais três vezes por mês. Meu objetivo pessoal era ter mais e melhor sexo. Para entender os problemas, li muitos livros e artigos, além de fóruns como o DeadBedrooms no Reddit. Minha esposa decidiu embarcar nessa jornada e construímos um plano com muitas ações. A comunicação foi fundamental e conversamos muito. A intimidade permite um ótimo sexo, então nos aconchegamos e nos beijamos diariamente. Marcamos dois e três encontros sexuais apaixonados a cada semana; quanto mais o fazíamos, mais nos sentíamos desejados e amados. Aprendemos a compartilhar e a nos importar mais uns com os outros. Já faz dois anos e meio e nossa receita ainda está evoluindo. Tenho 70 anos e minha esposa tem 66 anos. Esta jornada deu muito trabalho, mas estamos muito felizes. ”- John