Essas ilustrações do Kama Sutra são impertinentes, adoráveis ​​e amigáveis

Nenhum livro é mais sinônimo de sexo do que o Kama Sutra. Embora apenas uma parte do texto sânscrito antigo realmente se aprofunde no sexo – muitas delas são instruções sobre a vida holística – suas descrições de posições sexuais ainda capturam nossa imaginação erótica 2.000 anos depois de ter sido escrita. (Pessoalmente, estamos exaustos apenas lendo alguns dos nomes das posições: "o carrossel erótico", "divisão de um bambu" – oof.)

Ainda assim, é um texto antigo e poderia usar um pouco de atualização para os nossos tempos modernos: sexo estranho e identidades de gênero não-normativas aparecem no texto, mas na maior parte do tempo, o leitor assumido é heterossexual.

É por isso que amamos Minisutra, A nova e insolente obra do austríaco Bianca Tschaikner sobre o texto. O livro tem 34 aquarelas mostrando todos tipos de casais fazendo as ações – pares queer, casais heterossexuais, trios dançando alegremente no quarto. Todos é convidado para esta festa.

"Eu quero que meu livro seja relacionado a todos, então naturalmente eu queria que a sexualidade queer tivesse seu lugar nela", disse ela ao HuffPost. “A ideia era criar algum tipo de 'circo sexual' cheio de alegria, cor e diversão, e a estranheza é parte disso. E há também muitas ilustrações que podem ser interpretadas como estranhas ou heterossexuais ”.

Bianca Tschaikner

Um casal de lésbicas mostrando aos leitores como scissor.

Antes disso, Tschaikner era mais conhecido por seu livro Savari, um diário de viagem ilustrado através do Irã e da Índia. Wanderlust inspirou este projeto também.

Ela começou a sério no inverno de 2016, passando um mês muito frio em Edimburgo, na Escócia.

"Estava terrivelmente frio e sombrio naquela época, e havia muito poucas horas de sol", disse ela. "Eu tinha acabado de reservar meu voo para Delhi para passar o Natal na Índia e estava realmente contando os minutos para se mudar para um lugar mais ensolarado."

Tschaikner começou a postar as ilustrações no Facebook, faturando o projeto como um "calendário erótico do advento". Seus seguidores gostavam tanto das aquarelas brincalhonas que decidiram crowdfund e coletá-las em um livro.

Um casal demonstra a posição do paraíso.

Bianca Tschaikner

Um casal demonstra a posição do paraíso.

Agora que o livro saiu, Tschaikner está feliz por ter a chance de contribuir para o legado positivo do sexo Kama Sutra.

“Funciona como o Kama Sutra transmitir uma sexualidade realmente brincalhona, quase inocente, que é alegre, sensual e holística, e também muitas vezes muito irônica ”, disse ela. "Isso é muito raro de encontrar em nossa cultura sexual predominante, onde o sexo muitas vezes é apresentado como algo extremamente sério, retocado pela esterilidade e focado principalmente no prazer masculino."

Esse definitivamente não é o caso deste livro. Esta mulher de orelhas de coelho, por exemplo, é claramente curtindo a vida e pegando a dela.

<img class = "image__src" src = "https://img.huffingtonpost.com/asset/5b88626719000014035030cb.jpeg?ops=scalefit_720_noupscale" alt = "Uma ilustração da Minisutra mostrando a mulher no topo.”/>

Bianca Tschaikner

Uma ilustração de Minisutra mostrando a mulher no topo.

Role para baixo para mais atrevido (literalmente atrevidoilustrações. O livro está disponível no Etsy.

Mandy Moore presta homenagem a DJ AM no 9º aniversário de sua morte

Mandy Moore tirou um momento na noite de terça-feira para se lembrar de seu ex-namorado, Adam Goldstein, que morreu há nove anos.

A atriz “This Is Us” datou brevemente Goldstein, mais conhecida como DJ AM, em 2007, depois de se conhecerem há anos. Ele morreu em 2009 aos 36 anos de uma overdose acidental de drogas em seu apartamento em Nova York, segundo relatos.

Como ela fez no passado, Moore compartilhou uma foto doce de Goldstein em seu Instagram para marcar o aniversário de sua morte, escrevendo "Sinto sua falta todos os dias, Adam".

Moore e Goldstein dataram de janeiro a março de 2007 e permaneceram amigos próximos depois de se separarem. Quando ele e o baterista do Blink-182, Travis Barker, sobreviveram a um acidente de avião em 2008 que matou as outras quatro pessoas a bordo, Moore teria corrido para o seu lado.

Na esteira de sua morte, menos de um ano após o acidente, Moore divulgou um comunicado dizendo que ela estava "absolutamente arrasada".

“Para aqueles de nós com sorte o suficiente para conhecê-lo, Adam irradiava uma exuberância contagiante pela vida e também personificava a própria definição de um verdadeiro amigo”, disse ela.

No auge de seu sucesso em meados dos anos 2000, Goldstein era um DJ de sucesso e um dos principais da vida noturna de Los Angeles. O documentário de 2015 “Como eu sou: A vida e o tempo do DJ AM” narra sua batalha com o vício, a fama e as contribuições para a cena da Electronic Dance Music.

Ele claramente deixou uma marca em Moore. Em 2015, a atriz o chamou de "único em um post no Instagram.

E em 2014, ela postou outro tributo, comentando que sentia falta do seu "sorriso doce todos os dias".

Precisa de ajuda com abuso de substâncias ou problemas de saúde mental? Nos EUA, ligue para 800-662-HELP (4357) para a Linha de Ajuda Nacional SAMHSA.

Casal tem primeiro beijo quando o cara precisa de CPR

Um casal da Califórnia teve um primeiro beijo memorável, um que salvou a vida do homem.

Aconteceu em outubro passado, quando Max Montgomery, de 56 anos, levou o Dr. Andi Traynor em uma praia de Santa Cruz.

As coisas estavam indo bem até Montgomery de repente Sentiu uma sensação de queimação no peito e ficou exausta, segundo a estação de São Francisco KGO TV.

Quando Montgomery saiu da água, ele caiu no chão.

Felizmente, Traynor, de 45 anos de idade anestesista com sede em Palo Alto, sabia RCP, que ela realizou até que os paramédicos chegaram para levá-lo para um hospital local.

"Eu não estava pensando em outra coisa senão cuidar dele", disse ela à KTLA TV.

O coração de Montgomery foi interrompido por 17 minutos até que os médicos usaram um desfibrilador nele.

A gravidade da situação significava que o primeiro beijo deles não tinha romance, mas Alexander Baker, que gravou o resgate, disse à KTLA que Montgomery está agradecido por ter sido fotografado.

"Seu primeiro beijo foi, eles chamam, o beijo da vida", disse Baker.

Montgomery foi submetido a cirurgia de revascularização miocárdica no dia seguinte, e ele disse a Traynor que ele entenderia se ela não o fizesse. quero continuar a vê-lo.

"Mas ela me disse que não ia a lugar nenhum", disse ele, segundo o The Daily Mail.

Os dois continuam fortes e até criaram uma organização sem fins lucrativos chamada Paddle4Good, que ajuda a criar atividades de aventura para pessoas com necessidades físicas ou de desenvolvimento, segundo o Yahoo.

O melhor de tudo: o casal fez um over-over no primeiro beijo.

"Algumas semanas depois de sua cirurgia, ele estava se recuperando e estávamos na praia apenas conversando", disse ela, segundo o The Daily Mail. “Eu disse: "Você pode me beijar de verdade agora."

Este casal fez fotos de noivado com temas dos anos 70 e pregou-o totalmente

Um casal não suportava a idéia de posar para as típicas fotos de noivado com os olhos fartos e musculosos, então decidiram sair da caixa.

Erin Wotherspoon e Steve Markle se estabeleceram em fotos dos anos 1970, que a fotógrafa Robyn Russell filmou em sua casa no bairro de Parkdale, em Toronto, em janeiro.

“A ideia era toda Steve. Ele está obcecado com os anos 70 ”, disse Wotherspoon ao HuffPost. "Mas, tipo, quem realmente não é?"

E eles realmente fui para isso. Felizmente, sua casa já tinha muita decoração inspirada nos anos 70, como papel de parede retrô e um letreiro de neon. Quanto aos trajes autênticos – desde a camisa de colarinho até os óculos enormes -, o casal os emprestou de uma casa de aluguel de guarda-roupas de TV e filmes.

Sim, eles pregaram.

Wotherspoon disse que "ela não tem um osso romântico em seu corpo", então essas fotos de noivado peculiares eram muito mais sua velocidade.

“A ideia de fazer uma sessão de fotos de noivado tradicional com os braços de Stephen em volta da minha cintura enquanto eu olho amorosamente em seus olhos é aterrorizante. E não apenas "eu".

"Steve é ​​definitivamente o romântico, mas ele é um cineasta e um artista visual, então, felizmente, ele criou uma ideia que era única e divertida".

Um casal tão doce. 🍭

Wotherspoon e Markle em trajes mais modernos.

O casal se casou em junho, mas teve que mudar a cerimônia no último minuto para o Princess Margaret Cancer Center, em Toronto, porque o pai de Wotherspoon estava muito doente para comparecer ao casamento.

“Eu cheguei freneticamente ao telefone com nossa fantástica planejadora de casamentos, Tracey McAteer, e apesar do tempo louco e das emoções, fizemos acontecer!” Ela disse. “Meu pai chegou a ser a testemunha em nossa licença de casamento. Ele infelizmente faleceu menos de um mês depois, mas ele foi capaz de me ver casar e participar da cerimônia ”.

Confira mais fotos retrô da cena de noivado do casal no passado:

Quando o consumo social se transforma em 'problema bebendo'?

Uma boa parte das pessoas se classificaria como bebedores sociais. Eles normalmente não bebem sozinhos, mas o fazem com amigos, familiares, colegas e assim por diante. O único problema com esta classificação? A palavra “social” pode variar de pessoa para pessoa.

O consumo social de uma pessoa pode ser um copo de merlot com amigos uma ou duas vezes por semana. Outra pessoa pode considerar quatro ou cinco cervejas ao longo de um dia em uma festa de aniversário. Um indivíduo diferente pode considerar dois gin e tônicos no happy hour na terça e quinta-feira e depois uma noite pesada no fim de semana.

Então, qual é a verdade? Quando o consumo social se torna mais como beber com problemas? O que exatamente é considerado "normal"? Em alguns casos, depende de quem você pergunta. É isso que os especialistas têm a dizer sobre o assunto:

A (às vezes intencionalmente) obscura definição de social bebendo

Há algum desacordo sobre o que é considerado uma quantidade normal de bebida, de acordo com Stephen Strobbe, um professor associado clínico do departamento de psiquiatria da Michigan Medicine e especialista em vício. "Beber social" é talvez um termo propositadamente vago.

"É baseado, pelo menos em parte, no que é aceito dentro de um determinado grupo ou cultura", disse ele. "Mesmo para um determinado indivíduo, o que é aceitável em um cenário pode não ser aceitável em outro."

Os padrões normais de consumo social costumam ser apropriados ao contexto, podem variar de um indivíduo para o outro e, provavelmente, são ditados por normas sociais. Brad Lander, a especialista em medicina de vício no Centro Médico Wexner da Ohio State University.

"O que pode ser normal na véspera de Ano Novo pode não ser normal em um almoço de negócios", disse ele. "O que pode ser normal para um kegger de fraternidade pode não ser normal para um jantar romântico".

O que pode ser normal na véspera de Ano Novo pode não ser normal em um almoço de negócios. O que pode ser normal para um kegger de fraternidade pode não ser normal para um jantar romântico.
Brad Lander, especialista em medicina do vício na Universidade Estadual de Ohio Wexner Medical Center

Outro componente-chave da bebida social é saber quanto é demais para você e permanecer dentro desses limites.

"Beber social não interfere em sua vida", disse Lander. "Ou seja, não causa problemas com responsabilidades no trabalho ou em casa, família, saúde, relações sociais ou cria problemas legais ou financeiros."

Strobbe disse que a palavra melhor associada ao consumo social deve ser a moderação.

"Beber social implica moderação", disse Strobbe, "como um meio de melhorar – não interromper – outras atividades".

No entanto, ele acrescentou que é fácil dançar em torno dessa linha. "Na cultura americana, é seguro dizer que, se a intoxicação extrema for a meta ou o resultado, então cruzamos essa linha", disse ele.

Quando o consumo social se torna problemático

Se você está bebendo socialmente, mas muito, você pode estar entrando em território problemático. Você deve ser cauteloso se você cruzar a linha em que o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo chama de "beber pesado", disse Lander.

“São quatro drinques por dia ou mais de 14 drinques por semana para homens e três ou mais drinques por dia ou sete drinques por semana para mulheres”, explicou ele. “A bebedeira também não é saudável, definida como atingir um nível de álcool no sangue de 0,08. Este nível pode ser alcançado para a maioria das pessoas em quatro ou cinco bebidas em um período de duas horas. ”

Além do número de bebidas que você pode estar consumindo, há muitos sinais de que você pode estar em território problemático, de acordo com Lander. E são aqueles que você realmente deveria prestar atenção.

Esses sinais incluem beber quando você tem motivos para não, como quando você está tomando um remédio, se sente culpado pelo consumo de álcool e falha em reduzir ou parar de beber. Enganar os outros sobre sua bebida também é uma bandeira vermelha, como mentir sobre o quanto você bebe, rouba bebidas, esconde álcool ou dá desculpas ou motivos para beber.

"Se você é confrontado por alguém sobre sua bebida, as estatísticas dizem que este é um sinal muito forte [you’re dealing with a problem drinking]Acrescentou Lander.

Sentir-se abalado ou ansioso depois de não beber por cerca de 12 horas é um sinal de "entrar em uma fase crítica do alcoolismo", disse Lander.

Strobbe ecoa esse sentimento, acrescentando que "sintomas físicos de abstinência, como tremer ou suar quando chega a ser muito longo entre as bebidas" tipicamente surgem em fases posteriores do alcoolismo. Ele disse que uma retirada grave pode exigir atenção médica.

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"Em reuniões sociais, beba bebidas não-alcoólicas e bebidas alcoólicas; não se esqueça de comer, beber muita água e levantar-se para pressionar a bebida", aconselha Lander.

Como cortar em beber ou encontrar ajuda

Se você acha que pode estar lidando com hábitos de bebida mais problemáticos, Strobbe sugere que você procure um profissional ou tente definir metas para ajudá-lo a diminuir o ritmo.

"Há muita informação excelente disponível no site para o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo," ele disse. "E agora, também existem aplicativos de telefone e computador disponíveis para ajudá-lo a atingir suas metas".

Lander acrescentou que ficar consciente do seu consumo também pode ajudar. O autoconhecimento pode permitir uma pausa e permitir que você analise por que você está buscando a próxima rodada no bar com seus amigos.

"Um monte de bebida é" impensado ", então simplesmente se perguntando:" Eu realmente quero outra bebida? "Pode ajudar", disse Lander. “Nas reuniões sociais, beba algumas bebidas não-alcoólicas, assim como bebidas alcoólicas; Não se esqueça de comer, beber muita água e levantar-se para pressionar a bebida. ”

Um monte de bebida é "impensado", então simplesmente se perguntando: "Eu realmente quero outra bebida?" Pode ajudar.
Brad Lander

Se você está sofrendo com a pressão social, também pode ser útil ficar com amigos que não bebem nada. Também é importante que você pratique outros hábitos de vida saudáveis, disse Strobbe.

"Monitore o número de bebidas padrão que você ingere ao longo do tempo, estabeleça limites, pratique habilidades de recusa – e se engaje em outros comportamentos saudáveis, como exercícios, ioga ou meditação", disse ele.

Para muitas pessoas, essas estratégias serão suficientes para reduzir o consumo de álcool. Mas para alguns, não é – e é quando um médico precisa se envolver.

"Se você está tendo problemas para iniciar e manter metas de consumo reduzidas, ou pessoas próximas a você estão expressando preocupação ou reclamações sobre sua bebida, então estes são sinais de que ajuda adicional pode ser necessária", disse Strobbe. “Converse com seu médico, que deveria estar lhe perguntando sobre o seu consumo de álcool periodicamente e pode ajudá-lo a direcionar uma série de tratamentos efetivos baseados em evidências, incluindo psicoterapia ou medicamentos para reduzir os desejos ou desejos de beber. .

E o mais importante, saiba que é totalmente aceitável pedir ajuda.

"Não deixe o embaraço, a culpa ou o estigma impedi-lo de obter a ajuda que você merece", disse Strobbe. "Transtornos por uso de álcool são condições médicas tratáveis". Fazer mudanças mais cedo pode ajudá-lo a ficar à frente dos problemas de mudança de vida causados ​​pelo abuso de álcool, acrescentou.

Precisa de ajuda com abuso de substâncias ou problemas de saúde mental? Nos EUA, ligue para 800-662-HELP (4357) para o Linha Nacional de Assistência SAMHSA.

6 regras financeiras que todo casal deve seguir ao se mover juntos

Mais casais estão se recuperando do que nunca. A partir de 2016, 18 milhões de adultos viviam com um parceiro não casado – cresceram 29 por cento desde 2007. Cerca de metade tem menos de 35 anos.

Se você está se preparando para fazer o mesmo, provavelmente está sentindo uma mistura de alegria e medo. Por um lado, você passará mais tempo de qualidade um com o outro. Por outro lado, você será confrontado diariamente com seus hábitos irritantes e grosseiros.

Embora o ronco ou o gosto questionável do seu parceiro na decoração da casa provavelmente não sejam relacionamentos problemáticos, seus hábitos financeiros podem ser. É por isso que é importante entrar na mesma página uns com os outros sobre finanças antes co-assinando um contrato de arrendamento em conjunto. Veja como.

1. Fale sobre seus objetivos

Uma das primeiras coisas que você deve discutir são seus objetivos como casal, de acordo com Farnoosh Torabi, embaixador da educação financeira para Ardósia de perseguição. Você quer se mudar para um lugar maior? Você eventualmente quer comprar uma casa juntos? Me casar?

"Você está se mudando, e esse é um ótimo próximo passo, mas para que isso realmente pareça uma parceria, você deve estar trabalhando para algo", disse Torabi. "Então, identifique essa coisa."

2. Conheça as pontuações de crédito de cada um

Saber os salários exatos, as pontuações de crédito, as poupanças e as dívidas de cada um pareceria um TMI nos estágios iniciais de um relacionamento. Mas agora que suas vidas estão prestes a se tornar muito mais entrelaçadas, é crucial "tornar transparentes e desvendar cada um dos seus perfis financeiros", de acordo com Torabi.

“Ao dar os primeiros passos para se candidatar a casas, seja para alugar ou comprar, seus perfis financeiros terão um grande impacto. A última coisa que você quer é pegar um ao outro desprevenido ”, disse ela.

Tiffany “O BudgetnistaAliche, um educador financeiro, sugeriu começar compartilhando sua pontuação de crédito entre si. Se você achar que seu futuro colega de quarto tem menos do que o crédito desejável, não entre em pânico. “É alguém que não tem conhecimento sobre finanças? Tudo bem, você pode ser educado ", disse ela. "Se fosse alguém que estava fazendo escolhas financeiras pobres voluntariamente, você vai querer ser cuidadoso."

Você pode achar que faz mais sentido esperar de seis a 12 meses, enquanto cada um recebe seu crédito em forma, saldar dívidas e economizar dinheiro ao invés de saltar para uma situação de vida com uma base instável.

3. Elaborar um plano para dividir as despesas

É claro que tudo seria fácil se você e seu parceiro ganhassem a mesma quantia de dinheiro e tivessem o mesmo espaço para respirar em seus orçamentos. Mas esse raramente é o caso e a divisão de despesas 50/50 pode ou não funcionar. O menor ganhador pode ser esticado além de seus meios, o que pode criar estresse e ressentimento.

"Há maneiras de a pessoa pagar menos poder compensar isso", disse Torabi. "Talvez esteja cozinhando mais dos jantares ou fazendo mais do trabalho doméstico."

Não há resposta certa ou errada sobre como você divide despesas e responsabilidades domésticas, disse Aliche. E não precisa ser perfeito. Por exemplo, antes de se casar com o marido, Aliche pagou todas as contas domésticas como eletricidade, gás e cabo enquanto seu parceiro cobria o aluguel. Eles entraram meio em mantimentos juntos. Não era uma ciência exata, mas era um arranjo equitativo que funcionava para eles.

Lembre-se, você é um casal, não é colega de quarto. Você não precisa níquel e moeda de um centavo enquanto você estiver participando da sua parte justa acordada.

Mas uma coisa que você provavelmente não deve fazer é combinar finanças ou assinar um empréstimo, de acordo com Aliche. É simplesmente muito arriscado, especialmente se você não é casado.

No entanto, se você quiser dar a ideia de fundir dinheiro a um "teste", Aliche recomenda a criação de uma conta de poupança conjunta para um objetivo comum, como viagens. "Eu faria algo por excesso de dinheiro e não necessariamente o seu [primary] conta ", disse ela.

4. Considere um acordo de coabitação

Torabi disse que é fã de acordos de coabitação, que são planos escritos de como você vai gerenciar responsabilidades como um casal que mora. Você deve tratar este plano como um documento vivo, em vez de algo gravado em pedra. "Pode ser uma ótima maneira de conversar sobre coisas como finanças ou tarefas domésticas", disse Torabi, que sugeriu revisitar o acordo a cada seis meses.

Então, o que o acordo deve incluir? Torabi disse que você deve começar descrevendo todas as suas contas e outras despesas, as datas de vencimento e quem é responsável pelo pagamento. Além disso, observe se você vai dividir a responsabilidade de pagar as contas, ou um de vocês cobrirá tudo e será reembolsado pelo outro. "Se há crianças envolvidas, você definitivamente quer ter algum tipo de acordo em relação às expectativas em relação aos cuidados infantis", acrescentou Torabi.

E por mais desagradável que seja, você também pode incluir o que acontece no caso de um rompimento. "Você pode ter móveis que você comprou juntos ou um cartão de crédito comum … estas são algumas das coisas que os casais não casados ​​às vezes colocam por escrito", disse Torabi. Na verdade, você deve documentar todas as compras importantes feitas durante o relacionamento no contrato e salvar os recibos – apenas no caso.

5. Programar Datas de Dinheiro

Falar de planilhas e fluxo de caixa provavelmente não é sua ideia de um encontro quente, mas lutar por dinheiro também não é exatamente sexy. É por isso que é importante agendar um horário para se sentar com seu parceiro e analisar sua situação financeira atual.

Na verdade, Torabi sugeriu fazer login em suas contas bancárias e de monitoramento de crédito on-line. "Não há excesso de compartilhamento quando se trata de dinheiro em seu relacionamento", disse Torabi.

A vida fica agitada e é fácil ignorar esses importantes check-ins, portanto, coloque-os em sua agenda. Torabi sugeriu que se visse uma vez por trimestre.

E além de adquirir o hábito de realizar essas reuniões com dinheiro, é uma boa ideia trabalhar na incorporação de discussões sobre dinheiro em sua vida cotidiana para que se sinta mais confortável e natural.

6. Ter uma estratégia de saída

Enquanto você está envolvida na emoção de brincar de casinha com seu parceiro, a última coisa que você quer pensar é o potencial para que esse relacionamento termine. Mas é sempre uma possibilidade; pelo menos você pode estar preparado.

Aliche recomendou manter contas e contas importantes em seu nome apenas para facilitar o corte de ligações e seguir em frente, se necessário. Por exemplo, se a conta de eletricidade está em seu nome, você pode simplesmente transferir o serviço para um novo endereço sem muita interrupção. “Crie sua vida de uma maneira que você possa desembaraçar financeiramente se não der certo”, disse ela. "Tenha uma identidade financeira separada".

Torabi também disse que é importante ter um estoque de economias para qualquer emergência financeira. "Um rompimento está na mesma categoria que seu carro quebrando ou perda de emprego", disse ela.

No final do dia, disse Torabi, ninguém se importa com o seu dinheiro mais do que você. "Seu parceiro se preocupa com você e deseja o melhor para você, mas, como é seu dinheiro, você estará mais investido e consciente disso."

29 Tweets de Casamento Verdadeiramente Relatáveis

Ah, as muitas alegrias da vida de casado! Às vezes, você só precisa rir com a frustração para não perder sua mente.

Para esse fim, reunimos 29 tweets cômicos que serão exibidos em casa para pessoas casadas.

Mulheres no Twitter compartilham suas piores datas e a solidão soa bem

Namorar é difícil, mas ir a um encontro terrível pode levar a uma história incrível.

Por exemplo, um pedido recente do Twitter pedindo que as mulheres compartilhem suas piores histórias de namoro levou a uma série de encontros trágicos tão ruins que eles são bons.

Para verificar as melhores piores histórias, basta dar uma olhada abaixo. Advertência justa: você pode querer lê-las com uma taça de vinho, uma caneca de Ben & Jerry's ou, o inferno, uma pizza inteira (não julgaremos) para aliviar você nessa turbulência emocional. Rolagem feliz!

Como deixar de ser a pessoa que cancela planos o tempo todo

É seguro dizer que fizemos a transição oficial para a era da JOMO – também conhecida como a alegria de perder. Nossos feeds do Instagram são inundados com memes de pessoas enroladas com cobertores e copos de vinho em uma noite de sexta-feira, parecendo ridiculamente felizes por estarem sozinhos em vez de participar de atividades sociais. Quando nossos colegas de trabalho nos perguntam o que fizemos durante todo o final de semana e dizemos a eles que apenas "ficamos, lendo e pegando o sono", eles respondem com "isso soa assim bom."

A idade da JOMO provavelmente está correlacionada aos americanos que agora vêem a ocupação como um símbolo de status, de acordo com dados sobre o assunto. Quando nos inclinamos em um cronograma caótico e depois o glorificamos, isso deixa pouca energia – ou tempo – para a socialização.

Em teoria, tudo isso soa bastante positivo (e para não mencionar o relaxamento). Afinal, a pesquisa mostra o FOMO – o medo O estudo descobriu que superestimar a conexão social de outras pessoas pode levar a um aumento dos sentimentos de solidão e a uma menor sensação de bem-estar.

A única vez que a JOMO se torna um problema é quando acabamos cancelando os planos que fizemos anteriormente e ferimos outras pessoas no processo. Isso acaba desgastando nossos relacionamentos, o que cria um problema ainda maior a longo prazo: estudos mostram que relacionamentos fortes são o maior preditor de felicidade.

Então, como você pode parar de cancelar nas pessoas para o bem enquanto ainda prioriza a si mesmo? Veja o que você deve saber:

Entenda que você está naturalmente ligado para dizer sim quando realmente quer dizer não.

Primeiro, é importante reconhecer que concordar em fazer algo com seus amigos, sabendo que você vai temer mais tarde, é perfeitamente normal. Especialistas dizem que isso é porque estamos conectados fisicamente para a conexão social, então dizer "sim" tem a ver com uma combinação de querer agradar os outros, sentir a pressão instantânea para encontrar uma resposta ou simplesmente FOMO.

“É um desejo humano muito primitivo de querer fazer parte de algo. Naturalmente, procuramos a empresa em detrimento de outras ”, disse Alison Stone, psicoterapeuta de Nova York. “O problema é que quando fazemos coisas fora da obrigação versus interesse, não acabamos sentindo muita alegria ou satisfação. Em vez disso, muitas vezes nos sentimos frustrados, exaustos e ressentidos ”.

Estar mais atento a isso pode ajudar a informar sua tomada de decisão e permitir que você não se comprometa totalmente antes de realmente saber como se sente em relação aos seus planos.

Confie em seu instinto quando for solicitado que você faça planos.

Isso parece óbvio, mas é muito mais fácil falar do que fazer: não diga sim a coisas que você sabe que não quer fazer. Ilene Ruhoy, uma neurologista certificada em Seattle, disse que sabemos intuitivamente o que gostamos de fazer e o que não gostamos, por isso é importante sintonizar isso.

Uma vantagem da tecnologia é que ela realmente compra mais tempo para entrar em sintonia com seus instintos. Se alguém enviar mensagens de texto ou e-mails para perguntar se você deseja participar de algo, você terá muito mais tempo para pensar se deseja ou não dizer sim do que se o tivessem perguntado pessoalmente.

"Esteja atento às partes de você que podem querer participar do evento, bem como às partes de vocês que não querem", disse Stone. "Pense em como você se sentirá quando o evento acontecer e você decidir não participar. Você vai se sentir aliviado? Culpado? Pensar nessas coisas lhe dará a oportunidade de verificar com você mesmo. ”

Quando você quiser cancelar, questione-se sobre o motivo.

"Devemos olhar profundamente em nossa intenção e motivação quando sentimos o desejo de cancelar em algo que dissemos sim", disse Ruhoy. “É porque a atividade de interesse realmente não lhe interessa? Você não se conecta com as pessoas envolvidas? Você estava ansioso para uma noite tranquila em casa?

Lembre-se que o cancelamento causa mais dano do que dizer não.

Se você está tendo dificuldade em recusar, tenha isso em mente: isso prejudicará muito mais os sentimentos da pessoa se você cancelar mais tarde.

"As pessoas geralmente acham que é mais fácil dizer sim do que experimentar o sentimento desconfortável que está dizendo não", disse Sophie Chiche, psicóloga e coach de vida de Los Angeles.

Chiche acrescentou que é importante lembrar que você tem o direito de gastar seu tempo. E quanto mais cedo você perceber e possuir isso, será melhor para você e seus relacionamentos.

Se tudo mais falhar, aprenda a cancelar normalmente.

Mesmo que seja melhor sintonizar seus instintos e aprender a recusar convites que você sabe que não o farão feliz, o cancelamento é inevitável. Então, como você pode fazer isso de uma maneira que preserve seus relacionamentos?

Stone disse que é importante lembrar que o cancelamento no último minuto muitas vezes atrapalha as pessoas de maneira errada, portanto, assuma o controle do que está acontecendo.

"Acompanhe o cancelamento com uma sugestão para o reescalonamento", disse Stone. "Mais uma vez, enfatize que você priorize o relacionamento e faça um esforço para ver a pessoa em um ambiente mais confortável para você."

Também é importante observar que, se você se encontrar constantemente encontrando planos de cancelamento e evitando a interação social, isso pode ser um sinal de um problema maior de saúde mental. Não tenha medo de conversar com seu médico se estiver passando por uma retirada social.

Espada Acusada Maria Butina Uma vez Gravada Uma Canção De Amor Da Disney Com Paul Erickson

Um vídeo recém-lançado mostra a suposta espiã russa Maria Butina cantando uma música da Disney com o agente político republicano Paul Erickson – um dueto que seu advogado afirma que prova o amor do casal.

Butina, de 29 anos, está atualmente preso sob a acusação de conspirar para influenciar a política americana, enquanto servia como agente secreto do governo russo. O vídeo mostra ela se aproximando de Erickson, 56, em um estúdio de gravação na Rússia, enquanto eles cantam "A Bela e a Fera", informou a ABC News.

O advogado Robert Driscoll disse à ABC que o vídeo – que foi um presente de aniversário de Butina para Erickson – desmente as alegações de que ela estava apenas usando-o para ter acesso a políticos americanos de alto escalão e membros da Associação Nacional de Rifles. O casal se encontrou pela primeira vez em Moscou em 2013 durante uma reunião com o então presidente da NRA. Butina fundou um grupo de direitos de armas russo chamado The Right to Bear Arms.

"Acho que você também olha para isso e diz: 'Isso parece muito legítimo'", disse Driscoll sobre o par, conforme visto no vídeo. “Pelo menos eu sei. Talvez eu seja um otário para romance.

STR via Getty Images

A russa Maria Butina é acusada de conspirar para influenciar a política norte-americana, cultivando laços com grupos políticos, incluindo a Associação Nacional do Rifle.

Butina e Erickson começaram um relacionamento de longa distância logo após a reunião de 2013. Em agosto de 2016, ela se mudou para Washington, DC, com um visto de estudante e se matriculou na American University. Nos dois anos seguintes, Butina e Erickson viajaram juntos com frequência e conheceram as famílias um do outro, disse Driscoll.

No momento de sua prisão, ela estava planejando se mudar para Dakota do Sul para viver com Erickson, seu advogado já havia argumentado.

"Eles fizeram todas as coisas que você esperaria em um relacionamento significativo de longo prazo", disse Driscoll à ABC em uma entrevista que foi ao ar na terça-feira sobre "Good Morning America".

Mas os promotores federais também acusam Butina de fazer uma série de coisas que se esperaria de um espião estrangeiro. Ao cobrar documentos, eles a acusaram de trabalhar em nome de uma autoridade russa enquanto usava seu relacionamento amoroso e sua matrícula acadêmica para encobrir seu verdadeiro propósito nos EUA. Esse funcionário, que não é nomeado pelos promotores, é suspeito de ser Alexander Torshin, vice-governador do Banco Central da Rússia.

Promotores federais acusaram Butina de usar seu relacionamento romântico e matrícula acadêmica para encobrir seu trabalho real

Folheto . / Reuters

Promotores federais acusaram Butina de usar seu relacionamento romântico e matrícula acadêmica para encobrir seu trabalho real em nome de um oficial russo.

Torshin, que é aliada próxima do presidente russo Vladimir Putin e foi sancionada pelo Departamento do Tesouro dos EUA no início deste ano, escreveu pessoalmente cartas de recomendação para Butina quando se candidatou à pós-graduação, informou a ABC News.

Após a eleição do presidente Donald Trump em 2016, Butina enviou uma mensagem a uma autoridade russa – que não tem nome na declaração, mas parece se encaixar no perfil de Torshin – para dizer que ela estava "pronta para novas ordens", alegam os promotores.

Os promotores disseram que também têm evidências de que Butina tratou seu relacionamento com um homem que vive em Dakota do Sul "como simplesmente um aspecto necessário de suas atividades" e que ela rotineiramente perguntou à pessoa, que não consta nos documentos, mas acredita-se que seja Erickson , para "ajudar a completar suas tarefas acadêmicas, editando artigos e respondendo a perguntas do exame".

Ela também supostamente ofereceu sexo a alguém que não seja este homem de Dakota do Sul "em troca de um cargo dentro de uma organização de interesse especial".