11 coisas que os casais mais felizes dizem uns aos outros o tempo todo

Em um relacionamento, mostrar seu parceiro amor e apoio através de suas ações, obviamente, é extremamente importante. Mas expressar isso em palavras também é essencial.

Os casais mais fortes entendem o papel que a comunicação verbal desempenha em um relacionamento e como a troca regular de palavras de encorajamento, validação e empoderamento pode solidificar seu vínculo.

Pedimos aos terapeutas de casais que compartilhassem as coisas que os casais mais felizes dizem constantemente uns aos outros (além de "eu te amo", é claro) que mantêm sua conexão forte.

1. "Estou aqui para você."

Casais que consistentemente lembram um ao outro que eles têm as costas um do outro são mais capazes de enfrentar quaisquer desafios que a vida lhes traga. Talvez um parceiro esteja lidando com um problema de saúde mental. Talvez o outro esteja lidando com um amigo tóxico, membro da família ou colega de trabalho. Seja qual for o problema, saber que você tem o apoio incondicional do seu parceiro e alguém em quem confiar é inestimável.

"Isso significa que você está colocando as necessidades do seu parceiro primeiro, e que não importa o que ele diga ou o que ele precisa, você vai se apresentar e apoiar", disse a psicóloga Samantha Rodman ao HuffPost. "Quando os parceiros não têm certeza da disposição de cada um de estar presente para eles, os relacionamentos podem se desgastar rapidamente."

2. “Posso te ajudar com isso?

“Transportando os mantimentos, arrumando a cama, navegando em desastres tecnológicos, fazendo malabarismos com muitas coisas na sua lista de tarefas – mesmo que não haja nenhuma ajuda, é bom saber que alguém está lá se precisar,” casamento e Terapeuta familiar Winifred M. Reilly disse.

Os casais mais felizes são pessoas independentes, mas nunca se esqueça que eles também são companheiros de equipe. Se você perceber que seu parceiro está sobrecarregado, entre em contato e pergunte se há algo que você possa fazer para aliviar sua carga.

"Às vezes, um parceiro não está pensando em pedir ajuda e, quando um parceiro oferece, pode fazer muita diferença", disse a psicóloga e terapeuta sexual Shannon Chavez. "Isso mostra compaixão e que você realmente se importa e está pensando no bem-estar de seu parceiro".

3 "Você está maravilhosa."

Receber lembretes regulares de que seu parceiro ainda está super atraído por você – sim, mesmo depois de todo esse tempo – parece ótimo. Você não precisa tomar banho um com o outro em elogios piegas todo o dia (a menos que você goste disso!), Mas fazer um pequeno comentário sobre o quão incrível você fica nessas calças pode dar um impulso extra ao seu trabalho.

Tais elogios sugerem “que seu parceiro veja você e perceba sua aparência. Você chamou a atenção deles ”, disse Chávez.

4. "Eu tenho fé em você."

Quando a dúvida se arrasta, ter alguém no seu canto que acredita em você pode fornecer um impulso de confiança muito necessário. Se você foi promovido no trabalho e se sente sobrecarregado por todas as cenas que você tem que ligar ou se está lutando para manter um regime de alimentação saudável, receber palavras de afirmação de seu parceiro pode lembrá-lo de que você é capaz.

"Você pode dizer isso de outras maneiras, como" Confio no seu julgamento "ou" Sei que você tomará a decisão certa ", disse Rodman. “De qualquer maneira, dizer ao seu parceiro que você tem total confiança em suas habilidades para navegar em suas vidas e decisões importantes faz com que ele se sinta confiante e seguro em si mesmo.”

5. "Obrigado".

Casais nos relacionamentos mais felizes expressam sua gratidão um pelo outro com frequência. Eles não aguardam apenas que o Dia de São Valentim ou um aniversário reconheçam todos os parceiros; em vez disso, eles têm o hábito de dizer "obrigado" pelo material do dia a dia todo o ano.

“Pequenos 'obrigados' todos os dias podem ir além da poesia mais romântica”, disse o terapeuta de casamento e família Spencer Northey. “Alguns de meus clientes inicialmente pensaram que poderia parecer banal ou redundante dizer 'obrigado' ao parceiro por coisas que são expectativas diárias no relacionamento, como tirar o lixo, cuidar das crianças, arrumar as coisas e coisas básicas como essa. A realidade é que esse hábito de reconhecer as pequenas coisas que você faz um pelo outro e pela família mantém um senso de apreciação um pelo outro ”.

"Casais felizes dizem uns aos outros o que eles precisam, em vez de esperar que seu parceiro saiba ou deva saber."

– Kurt Smith

6. "Eu sinto muito."

Copping a erros e admitir que você estava errado requer engolir seu orgulho, que n